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食療配方養顏祛斑
美容祛斑食療配方是所有女性的權利 。許多護膚品可以改善我們.皮膚，其實也可以通過飲食來調節皮膚 ， 真正做到由內而外的美，尤其是臉上有斑點的女性 ， 今天為大家準備的是美容祛斑食療配方，
食療配方11、西紅柿汁
每天喝一杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對預防雀斑有很好的效果 。因為西紅柿富含維生素C，能抑制酪氨酸酶在皮膚中的活性 ， 有效減少黑色素的形成，使皮膚白嫩，黑斑消退 。
2.米黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，鹽2克，生姜10克 。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片 。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎 。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠 ， 加鹽調味即可 。一日兩次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥 。
檸檬冰糖汁
榨汁檸檬，加冰糖喝 。檸檬富含維生素C 。常飲檸檬汁 ， 不僅可以使皮膚白嫩，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑 ， 而且還具有防治動脈硬化的作用 。
黑木耳紅棗湯
取30克黑木耳和20個紅棗 。洗凈黑木耳，去核紅棗，加水，煮半小時左右 。每天早晚飯后一次 。經常吃，可以在臉上祛斑，健美豐肌，治療面部黑斑 。
五、鮮胡蘿卜汁
每天早晚洗臉后，用壓汁，每天早晚洗臉，用新鮮果汁拍臉，干燥后用植物油輕輕拍臉 。此外 ， 每天喝一杯胡蘿卜汁也可以去除雀斑 。因為胡蘿卜富含維生素A 。維生素A在體內可以轉化為維生素A 。維生素A具有皮膚光滑、強壯的作用，可防治皮膚粗糙和雀斑 。
6、黃瓜湯
取大米，鮮黃瓜，精鹽，生姜 。將黃瓜洗凈，去皮，切成薄片 。將大米洗凈，將生姜洗凈 ， 切碎 。鍋里加水，放火，放入大米和生姜 。用武火煮沸后 ， 用文火慢慢煮至米爛，然后加入黃瓜片 ， 再煮至湯稠，再加入精鹽調味 。一天兩次溫暖，可以滋潤皮膚，祛斑減肥 。
食療配方2胡桃芝麻飲料
胡桃30克，芝麻20克 ， 牛奶和豆漿200毫升，適量白糖 。將胡桃仁和芝麻研究成細末，與牛奶和豆漿混合，煮沸飲用 ， 用白糖調味，分為兩份，早晚一份 ， 每天一劑 。能補虛生津潤腸，潤膚消斑 。
二、黑白消斑散
黑木耳10克，白木耳5克 。雙耳共研細末，每次5克，每天3次，蜂蜜水沖飲，連續1個月 。能消除淤斑，滋潤肌肉 。
三、白鴨消斑湯
一只白鴨，200克山藥，100克生地，30克枸杞，適量調料 。將白鴨去毛雜骨，洗凈，將鹽、胡椒粉、黃酒涂抹在鴨體內外，撒上蔥姜腌制約1小時，切成??；山药轻?。生布袋，放在碗底，然后放入山藥、枸杞、鴨?。?在籠子里蒸，每周2-3劑 。能補肝腎 ， 養陰消斑 。
四、枸杞生地散
枸杞100克，原產地30克 。將枸杞、原產地烘干、研磨、混合均勻 ， 每10克，每天3次，用溫開水或適量白酒沖洗，連續1個月 。能補充肝腎，去除黑斑 。
5.健脾消斑粥
生山藥30克，蓮米紅豆15克 ， 生薏苡仁10克，生芡實10克 ， 白扁豆10克，大棗10克，大米100克 。將所有藥物加水煮沸40分鐘后 ， 加入大米煮粥，分成2份 ， 早晚分服，連續1月 。健脾疏肝 ， 去脂消斑 。
當歸山楂茶
當歸、山楂各10克，白苔皮、白刺藜各5克 。yao同置杯中 ， 沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用，每天1劑，連續1月 。疏肝健脾，消斑化瘀 。
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