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秋冬季節天氣干燥，水分很容易流失造成皮膚干燥的現象 。所以在秋冬的時候要多多的補充水分，水分的汲取不僅可以從喝水上來，如果覺得喝水太單調的話可以吃一些補水的水果和食物 。那么秋冬肌膚干燥吃什么水果？秋冬季節吃什么好？
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養生導讀：秋冬干燥，多吃12種保濕水果 。冬天天氣干燥，水分很容易流失，建議多吃補水之類的水果滋養肌膚 。秋冬干燥 ， 多吃12種保濕水果，一起來看看吧 。
1、秋冬干燥多吃保濕水果
1、葡萄
葡萄補氣養血，健脾養胃，營養價值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象征 。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當食用不會造成太大的負擔 。
2、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚 ， 還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力 。
3、白桃
喜氣洋洋的白桃是秋天最讓人喜歡的水果，又甜又水的大白桃補中益氣，養陰生津，一口咬下去，帶著花香的果肉立刻征服味蕾 。況且富含膠物質，也讓它成為美容佳品，誰不想像暈了腮紅的桃子一樣水潤呢？
4、柿子
柿子等到秋天才成熟，橙紅到金色的果實的確是這個季節的最好反映 。果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經，清熱潤肺，好好享受吧，過了季節便要等來年 。
5、柑橘
柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天成為水果之王，秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品 。它的好處不用多說，單單是想到它的清新味道 ， 就夠消除秋燥，提神醒腦的了 。
6、香蕉
香蕉既是一種美味的四季果，更是能改善肌膚毛病的好幫手，全因香蕉由內至外都有著非常豐富的營養，香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用，最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細菌 ， 治療皮膚搔癢癥，常吃香蕉更可滋潤肌膚，防止肌膚干燥 。
7、石榴
石榴身上有著濃濃的異域風情，性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經，生津止渴，收斂固澀 ， 是適合秋天保養身體的好食材 。況且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我們用心地去對待那一顆顆珊瑚紅的果實 ， 讓這一刻充滿了童心 。
8、蘋果
蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果 。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑 。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢 ， 有祛痘作用 。
9、荸薺
且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭論結果到底如何，我們只關心它給我們帶來什么樣的健康 。清肺熱和解毒就是它最大的功效 ， 而清脆多汁的時令荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎 。
10、梨
又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水” 。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的 。
11、柚子
柚子是一種典型的南方水果，酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富，含有大量的維生素C 。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，并有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯 ， 生津解渴 。
12、甘蔗
【秋冬肌膚干燥吃什么水果？秋冬季節吃什么好？】
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