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孕吐沒胃口怎么辦 7個飲食小妙招和習慣學起來!緩解害喜避免營養缺乏!


孕吐沒胃口怎么辦 7個飲食小妙招和習慣學起來!緩解害喜避免營養缺乏!

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為什么會孕吐一般的害喜癥狀包括惡心、嘔吐,特別容易在早上起床出現晨吐,以及食欲不振、脹氣等 。而孕吐嚴重,可能連胃酸、膽汁都吐出來 , 嚴重還可能導致脫水,甚至因為電解質不平衡而暈倒 。
至于引起害喜、惡心不適的原因 , 除了體內荷爾蒙出現巨幅的改變,另外,也與人類絨毛膜性腺激素(HCG)的上升有關 , 此外加上懷孕時,黃體素上升會讓食道括約肌會變得松弛,所以有些孕婦吃飽馬上躺著 , 容易發生胃酸逆流的不適 。
再者,黃體素大量增加也會造成腸胃蠕動變慢,降低胃排空的速度,不僅造成消化不良,并產生惡心、嘔吐、食欲不振等情況,甚至還可能出現腸胃不適癥狀 。
孕期14~16周,害喜逐漸緩解孕期進入第5、6周會開始出現孕吐情況 。
正常來說,孕期進入第5、6周會開始出現孕吐情況,不過要視孕婦的體質而定,可能提早或延后 。通常在第8周會狀況更明顯,在第14~16周逐漸減緩 。
其實這是過渡期,主要是初期懷孕,人類絨毛膜性腺激素急速上升而造成身體不調節、不習慣,隨著周數增加逐漸調節后,加上增加的幅度也維持一定,不舒服的感覺就慢慢緩解 。
嘔吐,可能是腸胃疾病引起除了懷孕的劇烈變化造成孕媽咪反胃惡心,還得考慮孕婦本身是否有腸胃疾病 。
若孕媽咪服用了婦產科醫師所開立的藥物仍無法緩解孕吐狀況,也許是腸胃道問題所引起的不適,建議讓腸胃科醫師檢查、診斷 。
另外,如果孕婦本身患有潰瘍,可能會加重孕吐情況,如有疑慮最好就醫確診,以確實了解自己的身體狀況,亦減輕心理壓力與不安 。

一般孕吐不致于影響寶寶原則上,單純的孕吐不會影響到孕期或胎兒 。如果孕吐嚴重導致體重不增反降,對于初期胎兒所造成的影響不大,因為初期懷孕寶寶大約100克 , 如果媽媽三餐正常進食,對于寶寶不至于造成危害 。除非10個月的孕期,媽媽體重增加不足時,即可能影響寶寶的體重 。

嚴重害喜5狀況,盡快就醫出現害喜癥狀時,有些孕媽咪吐完以后會覺得舒服、輕松,可以繼續進食;但有些媽咪可能吐到頭昏眼花、甚至嘔吐物出現異常顏色 。當孕吐、害喜到什么情況就需要就醫?
1.頭暈當孕媽咪害喜幾次以后,開始出現脫水、電解質不平衡的情況 , 覺得頭昏腦脹,可能隨時有暈倒、休克的狀況 , 此時必須就醫治療 。
2.體重下降5%~10%有些媽咪吃完東西就嘔吐、甚至連喝水都會吐,嚴重到完全無法進食、造成體重下降5%~10%,可能需要住院注射點滴以補充營養 。
3.電解質與酮體異常若嘔吐情況過于嚴重,建議孕媽咪抽血、驗尿,檢測電解質與酮體是否正常 。一旦檢查出電解質不平衡或發現小便異常,例如:尿液驗出酮體,代表新陳代謝異常 , 必須盡快就醫讓醫師檢查評價是否住院治療 。
4.嘔吐物有鮮血嘔吐物出現鮮血,可能是吐得太嚴重而造成食道灼傷,由于食道附近有小血管,當孕吐頻繁或太過于用力,可能造成輕微出血,不過沒有關系,待孕吐好轉傷口會慢慢愈合,孕媽咪別過于緊張,但如果孕吐血量比較多時,最好還是讓腸胃科醫師檢查為妥 。至于吐出咖啡色物質,可能是患有嚴重胃炎,建議至腸胃科就診 。
5.劇烈嘔吐超過24小時通常嘔吐超過24小時即屬于孕吐嚴重,當孕婦感到很不舒服 , 不妨就醫打止吐針、注射點滴補充營養,否則當嘔吐過于嚴重而造成電解質不平衡、尿液出現酮體,則需要住院觀察一段時間 。

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