文章插圖
斷奶后的飲食誤區(qū)斷奶后的寶寶飲食是很有講究的，很多媽媽并不知道科學(xué)的飲食安排，陷入一些誤區(qū)——
誤區(qū)1.主食搭配不均寶寶斷奶后家長只注重主食，以爛飯、各種米粥、面條等變化花樣給寶寶吃 。但是其他食材卻吃得很少，比如魚、肉、菜、豆制品等等 ， 這樣違反了營養(yǎng)的平衡攝取，不利于寶寶的生長發(fā)育 。
誤區(qū)2.用湯泡飯寶寶咀嚼能力還比較少，因此父母覺得湯水的營養(yǎng)價值高還能將飯變軟，有利于進食，所以經(jīng)常喂食寶寶湯泡飯，這其實是非常錯誤的做法 。
湯中只有小部分的養(yǎng)分，而更多的營養(yǎng)還是在肉里 ， 長期吃湯泡飯的寶寶會給胃部造成嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，引起消化不良 。
誤區(qū)3.水果代替蔬菜小寶寶大多都不喜歡吃蔬菜 ， 大便會比較干結(jié)，甚至?xí)忝?。但寶寶卻愛吃水果，因此，有些父母干脆就讓寶寶吃水果代替吃蔬菜，認(rèn)為這樣可以緩解便秘，其實這也是不科學(xué)的 。
【斷奶后不長體重 速檢查寶貝餐單】這樣做并不能緩解寶寶的癥狀，蔬菜中特別是葉狀蔬菜中所含的纖維素和維生素往往高于水果，對人體十分有益，可以促使大變通暢 。此外，水果含糖量多 ， 多吃還會導(dǎo)致兒童肥胖哦 。
誤區(qū)4.斷奶就不再碰牛奶牛奶的作用相信大家都很了解了 ， 寶寶剛斷奶，還處于生長發(fā)育期，對鈣的需求量大 ， 斷母乳后應(yīng)當(dāng)從牛奶中獲得鈣，這是理想的喂養(yǎng)方式 。
如果斷奶后就直接戒掉牛奶了，也不再吃母乳，且寶寶對于新的飲食方式可能適應(yīng)能力不同 ， 那么寶寶的營養(yǎng)會跟不上哦 。
斷奶后的飲食安排寶寶斷奶后的輔食添加階段的這個關(guān)鍵時期 ， 媽媽們一定要控制好寶寶的飲食習(xí)慣 。
保證奶量輔食添加不意味著完全拒絕母乳，因為這一時期補鈣也仍是重點，一定要保證寶寶的營養(yǎng)均衡 。
如8個月齡的寶寶奶量最少不應(yīng)少于600毫升，多為700多毫升左右 ， 也要根據(jù)寶寶的整體飲食情況而定，如果固體食物的添加不夠理想，還要適當(dāng)增加奶量，但不可多于1000毫升，否則會影響固體食物的進食量 。
吃點流食斷奶后的小兒咀嚼和消化能力較差，除飲食要富于營養(yǎng)外，還要做到細(xì)、軟、爛，避免食物太粗、太硬，并少吃油炸食品和過分甜、酸、辣或帶有刺激性的食物 ， 以免傷胃口 。
等到孩子長出6-8顆牙的時候，這時孩子消化能力已逐漸增強，因此食物方面可由流質(zhì)變?yōu)榘肓髻|(zhì)或軟食 。
保持食物新鮮如果可以的話 ， 現(xiàn)吃現(xiàn)做就是最佳的嬰兒食物烹調(diào)方式 。現(xiàn)吃現(xiàn)做能夠做到盡量保持食物的新鮮和味道 。
烹飪的食品在冰箱放兩天以上就不能吃了，而且冷凍后的食品味道也會發(fā)生變化，要根據(jù)食品的特點選擇合適的保管方法 。蔬菜粥比水果更容易變質(zhì)，只可以保管一天，水果可以保管3天 。
要按時進餐每天早、中、晚應(yīng)按時讓小兒進餐，讓寶寶吃好吃飽 。由于小兒胃小，又好動，體力消耗大，除一日三餐外，上下午要各加一次點心 。此外，不要再給小兒吃零食，以免引起消化不良 。
葷素搭配在選擇食物的時候應(yīng)該葷素搭配，在選擇瘦肉、魚類、蛋等食物的時候，還應(yīng)該搭配豆腐、豆?jié){等豆制品，除此之外帶葉青菜、番茄、蘿卜、土豆蔬菜也是必不可少的，只有這樣才能補充充足的營養(yǎng) 。
避免吃刺激性的食物剛斷奶的寶寶在味覺上還不能適應(yīng)刺激性的食品，其消化道對刺激性強的食物也很難適應(yīng)，因此，不宜吃辛辣食物 。食物以清淡營養(yǎng)為主 。
相關(guān)經(jīng)驗推薦
- 出人相友的后一句是什么
- 肺結(jié)核好了以后還會咳嗽嗎 肺結(jié)核治愈的標(biāo)志是什么
- 明太祖北征，明太宗北征
- 冷燙后幾天可以洗頭
- 交通事故私了后還歸交警管嗎
- 報考科二一年后再去有影響嗎
- 貓咪驅(qū)蟲后多久可以洗澡
- 明星后宮小說，明星后宮小說肉
- 激光點痣疼嗎？激光點痣后要注意什么？
- 產(chǎn)后能喝水嗎 產(chǎn)婦坐月子要限制水分?jǐn)z取？喝水不足母乳質(zhì)量不行！