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哺乳期不能吃什么1.辛辣食品和咖啡因應當避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，它們能引起寶寶拉肚子或脹氣 。
原因：這些食物被媽媽的消化系統吸收后，會改變奶的味道和酸度 。
2.高脂、油炸的食物油炸類的食物非常誘人 ， 但是對于哺乳期的媽媽來說是非常不合適的 。
原因：這時期的媽媽們消化能力還沒有完全恢復，而這種油炸的食補脂肪量很高難以消化 。
而且食物在油炸過程中 ， 營養元素將會大量流失 ， 所以說油炸食物不僅不能給媽媽們補充營養，反倒會危害她們的身體健康 。
3.腌制的咸菜、咸魚腌制咸菜、咸魚，這些東西雖然美味，但是寶媽們還是不要吃或者是少吃為妙 。
原因：這些咸貨本身就是不健康的，其中含有亞硝酸鹽這種致癌物質，還有就是此時的媽媽們不可攝入過多的鹽分，因為鹽太多會增加腎臟的負擔 ， 不利于寶寶和媽媽們的身體健康 。
4.大量的巧克力媽媽多吃巧克力會影響食欲，身體發胖 。
原因：巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在寶寶體現內蓄積 。可可堿能傷害神經系統和心臟 ， 并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良，睡眠不穩 。
5.人參、韭菜等食物原因：哺乳期的媽媽們，需要分泌大量的乳汁給寶寶，而人參和韭菜等食物會抑制母乳的分泌，所以這段期間應該不吃這些食物，以免出現母乳供給不足的情況 。
這期間媽媽們如果奶水不夠，可以吃一些催奶的食物，比如鯽魚湯、豬蹄、雞湯、小米粥等等 。
6.剩飯、剩菜哺乳期的媽媽們不要吃隔夜飯菜 。
原因：從中醫上來說，吃剩飯剩菜會導致媽媽們熱行寒滯，因為隔夜飯菜是屬于生冷食物的 。而且剩飯、剩菜會損傷到脾胃，影響到媽媽們的消化功能，嚴重的甚至是引發腹瀉 。
7.吃過量味精媽媽在哺乳期不要吃味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精 。
原因：食用味精對寶寶發育有嚴重影響，特別是對12周以下的寶寶 ， 會造成寶寶智力減退，生長發育遲緩等不良后果 。
8.藥品和酒精原因：藥品和酒精進入血液后 ， 能通過乳汁進入寶寶體內 。因此應注意藥品的禁忌癥，避免喝酒 。
9.不能吃的水果【哺乳期媽媽不能吃什么 千萬不要去碰這些，不然受罪的是寶寶！】涼性水果 。大部分的涼性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子統統都不要吃 。
原因：如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，容易導致寶寶腹瀉 。還有橙、柚、桔等水果富含維生素C，但這些水果具有刺激性 。可能會導致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等癥狀
哺乳期的媽媽可以吃冷飲嗎哺媽要說母親的飲食是經過消化吸收后通過血液系統進入乳汁的，因此只有食物的成分會對乳汁產生影響，而食物的物理狀態，例如冷熱，不會直接對嬰兒產生影響 。
所以原則上，少量吃一些冷飲不會造成寶寶腹瀉 。
但大量食用冷飲，會引起胃功能紊亂 ， 影響到寶寶 。所以我們建議哺乳期的媽媽最好還是少食用或者不食用冷飲，如果哺乳期媽媽吃了冰冷的食物，最好過半個小時至一個小時以后再給寶寶哺乳 。
哺乳期的飲食標準是什么補充足夠水分喂養寶寶會導致女性水分流失加快，因此產婦要多補充水分 。飲食上要多喝粥，和湯類，為促進奶水的產出，不妨試試豬肘湯、魚湯、雞湯等 。
保證充足蛋白質每天攝入的蛋白質要保證其三分之一來自動物體內，因為此類蛋白質具有活血、補血的功效，不但能補充蛋白質而且有助于產婦身體的恢復 。
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