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哪些水果寶寶不能吃？這6 個誤區別再犯啦

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哪些水果寶寶不能吃？這6 個誤區別再犯啦

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誤區一水果有講究，寶寶吃要“忌口”說起給娃吃水果，媽媽們最糾結的恐怕是到底給娃吃啥水果好 。其實，從科學的角度來說，沒有什么水果是寶寶必須忌口，絕對不能吃的 。
但是即便水果有眾多的好處 ， 也不能過量了，都要講究一個度 。我們常說，寶寶健康的飲食就是要“均衡”，食物可以多樣化，但不宜過量，水果也是一樣的 。
水果的種類在添加上，和其他輔食的添加原則一致：不影響寶寶飯量（奶量），吃了后沒有明顯不適反應，每個寶寶按照自身的情況適量添加即可 。
如果發現寶寶吃后口周紅腫（過敏）、腹脹、腹瀉等不適，需要立刻停止添加 。

誤區二水果營養豐富，多多益善水果雖好，但并不是多多益善 。
對于不同月齡段寶寶的水果攝入量 ， 中國和美國的膳食指南都沒有單獨強調，但澳洲對此有說明，可以作為參考：
1、1～2 歲：75～100 克，大約就是多半個中等大小的獼猴桃或中等大小的香蕉；
2、2～3 歲：150 克，大約就是一個中等大小的獼猴桃或中等大小的香蕉；
3、4～8 歲：225 克；
4、9～11 歲：300 克；
5、對不到1 周歲的寶寶 ， 建議一天水果的總量：
6～7 個月：初添輔食，一小勺就好；
8～9 個月：每天20～30 克左右；
10～11 個月：每天50 克左右 。
太瘦或者三餐吃得不理想的寶寶 ， 吃太多水果可能會影響正常飯量，進而讓寶寶越吃越瘦；
太胖或者三餐胃口特好的寶寶，水果又會提供過多不必要的熱量，進而讓寶寶越吃越胖 。
所以，水果并不是越多越好，媽媽們還是要把握好這個量 。

誤區三水果飯前吃，美味又開胃酸甜的可以開胃，這可能是很多人都有的感覺 。
其實，水果的酸味來自其中的有機酸 。有機酸雖然可以刺激食欲，但如果水果沒熟透，對于消化道比較弱的寶寶來說，容易刺激胃粘膜，結果可能是好心辦壞事兒 。
因此，飯前還是不太建議給寶寶吃太多有酸味的水果 ， 如果已經熟透了，來一兩口也可以，吃多了可能還是那個問題：吃不下飯了 。

誤區四水果飯后吃 ， 有助消化如果寶寶已經吃很飽了，再吃水果就等于額外增加進食量 ， 徒增消化負擔 。
當然，如果只是一點點也還好 ， 畢竟寶寶的身體也是很厲害的，但這一點點水果中的膳食纖維“助消化”的作用也是一點點哦，沒有多少；
如果是很大量，相比于有限的膳食纖維，增加消化負擔的事兒更明顯 。
水果該什么時候吃呢要么和飯一起吃，比如水果蔬菜沙拉；要么安排在兩餐之間吃，比如某頓正餐后2 小時左右 。
【哪些水果寶寶不能吃？這6 個誤區別再犯啦】

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