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【上班族如何養生 推薦養生茶讓你恢復健康體態！】電腦一族的上班族幾乎天天都是對著電腦一直在忙碌，久而久之電腦的輻射不僅對身體產生了影響 ， 對肌膚更是有傷害 。那么電腦一族如何養生保?。拷裉煬透蠹彝萍黽縛鈦瑁梢醞ü韞πг詮ぷ髦喔納埔幌攏?能讓你恢復健康體態 。趕緊來看看吧！
一、枸杞茶(視疲勞)
長時間坐在電腦面前的上班族，很容易出現視覺疲勞、眼睛干澀的情況，這是泡一杯枸杞茶喝最合適不過了，枸杞具有滋補肝腎、益精明目功效 。
對于肝腎不足引起的視物昏花等癥，可用枸杞20粒泡水喝；伴有目赤干澀、視力減退、迎風流淚、白內障等的人，可同時加入干菊花5朵，泡成枸杞菊花茶 。但是濕熱及痰濕中阻、外感發熱、脾虛虛弱有寒濕(正在感冒發燒、身體有炎癥、消化不良者)不宜服用枸杞 。
二、菊花茶(肝火旺)
肝火旺的人會出現頭暈口苦、口舌生瘡、脾氣暴躁等情況 ， 這是就需要菊花的幫助了 。菊花有疏風清熱、清肝明目、養肝降火的作用，能夠緩解口苦、頭痛、咽喉腫痛等癥狀 。平肝火最好選用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未開放的花蕾) 。沖泡菊花茶時，用100度左右的沸水沖泡3~5分鐘即可，喝到只剩1/3的汁水時再續沸水 。
三、綠茶(防輻射)
綠茶有抗氧化的作用，其內含的成分不僅有養生的效果，還可以養顏哦 。經常呆在電腦面前的上班族要多多喝綠茶，能起到抗輻射、增強機體免疫力的作用 。當然綠茶中所含的少量咖啡因會刺激中樞神經 ， 最好在白天飲用以免影響睡眠 。
四、金銀花茶(排毒美容)
經常呆在辦公室的白領一族，室內的空氣非常不好 ， 很容易導致臉上長痘痘，加上平時吃便當或盒飯，容易上火便秘 。而金銀花可清熱解毒，消炎去痘，應該經常喝點 。金銀花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，溫水沖泡10分鐘即可飲用 。
以上就是適合上班族養生保健的茶飲了，你是否了解了呢？在上班時身體勞累了，大家可以根據具體的情況選擇合適的養生茶，來讓自己的身體恢復 。
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