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【輕度脂肪肝應注意什么 輕度脂肪肝怎么調理】作息規律很多患有脂肪肝的人都喜歡熬夜，這對肝臟的損害是極大的，所以要調理脂肪肝，首先就是要按時作息，早睡早起 。
要嚴格控制飲食禁酒少吃過于油膩的食物 。脂肪肝患者要控制脂肪的攝入量，尤其要避免動物性脂肪的攝入 。在食物選擇方面 ， 清淡新鮮的是首選 ， 另外刺激性的食物要避免 。
積極的心態再就是要有一個積極的心態，保持樂觀開朗的心情 。同時要加強身體鍛煉，消耗體內脂肪，增強體質，提高免疫力 。以上三點就是輕度脂肪肝怎樣調理的方法 。
脂肪肝喝茶有奇效茶葉經過不同的制作工藝有涼性及溫性之分，燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者 ， 應喝溫性茶 。晚上最好喝紅茶 。因為綠茶屬于不發酵茶，茶多酚含量較高，刺激性比較強；紅茶是全發酵茶，刺激性弱 。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶 ， 可以起到一定的溫胃作用 。平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人 ， 晚上還是以少飲或不飲茶為宜 。晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃 。最好晚飯后飲用 ， 空腹飲茶容易抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象 。
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