1、蘋果：含有大量的膳食纖維 ， 吃后吸收大量水分的同時(shí)可以減少人體對其他糖分的吸收 ， 有控制血糖的效果 。除此之外 ， 蘋果還含有大量的鉀元素 ， 對高血壓患者非常有好處 ， 而且能減少冠心病的發(fā)生 。蘋果中含有很多維生素、蘋果酸 ， 能促進(jìn)人體積累的脂肪分解 ， 經(jīng)常吃蘋果可以預(yù)防肥胖 。
2、石榴：石榴味道酸酸的 ， 它還具有生津止渴、殺蟲的作用 ， 有益于咽燥口渴顯著的高血糖兼患蟲積 。石榴中含有鉻元素 ， 對于鉻在糖和脂肪的新陳代謝中有重要作用 ， 是葡萄糖耐量因子的成分 ， 對糖尿病患者是有益的 。
3、山楂：除了生食以外 ， 還能用于調(diào)味 。由于降解酶豐富 ， 在煮肉時(shí)加入山楂 ， 既能分解油 ， 又能保證菜單營養(yǎng)豐富 ， 進(jìn)入胃后還能促進(jìn)肉食水化 ， 還有助于糖尿病患者體內(nèi)膽固醇的轉(zhuǎn)化 。
4、獼猴桃：含有維生素C等多種維生素 ， 是一種營養(yǎng)全面、食物纖維豐富的低脂肪食品 ， 是糖尿病患者比較理想的水果 。獼猴桃里面豐富的微量元素也能改善人體內(nèi)胰島素的活性 ， 對平衡血糖有很大的益處 。獼猴桃中的維生素C能增強(qiáng)糖尿病的抗感染能力 ， 阻礙了致癌物質(zhì)在人體內(nèi)的合成 。
【血糖高吃什么水果降糖 降糖的水果】5、菠蘿：具有幫助人體胃部消化等功效 。對菠蘿里面所含的糖、鹽類和酶有利尿作用 ， 經(jīng)常食用對腎炎、高血壓患有很大好處 ， 膳食纖維可以促進(jìn)排便 。菠蘿升糖指數(shù)中等 ， 改善餐后血糖水平 ， 增加飽腹感 。
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