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怎么調理臉色皮膚差？臉色皮膚差吃什么食物好？( 二 )

臉色生活百科


做法：
1、將金瓜洗凈蒸六成熟；將貢米、燕麥、大麥、糙米、分別蒸八成熟；在有蒂一面的1/3處以齒狀切開后去籽 。
2、將貢米、燕麥、大麥、糙米、百合攪拌均勻放入金瓜中蓋好蒸熟；食用時將金瓜均勻切開即可 。
食譜六：銀耳枇杷湯
銀耳是含粗纖維的減肥食品，內含豐富的蛋白質、礦物元素，營養價值非常高 ， 有瘦身纖體功效 。并含有維生素B1和維生素C，補氣養顏，不僅能瘦身 ， 也是潤膚美顏的佳品 。
原料：新鮮枇杷，水發銀耳，蜂蜜 。
做法：
1、先將新鮮的琵琶去皮切片 ， 將籽去除 。將水泡好的銀耳清洗干凈，撕成小片，放入鍋中 。加上適量的水煮至銀耳變得黏滑后，再放入枇杷片 。
2、等到水再次燒沸后即可裝入涼杯中，根據自己口味加入適量的蜂蜜調味 。冰鎮后吃效果也很棒哦 。
食譜七：胡蘿卜蘋果汁
這款飲品超級美味 ， 很多MM非常喜歡喝，它有不僅美味清甜，而且還能很好的將體內毒素垃圾統統排出 ， 燃脂防便秘 。而且很能補充身體能量 。這款飲品不但味美，而且是最好的排毒劑和身體補充劑之一 。蘋果也可以用青蘋果 。
原料：胡蘿卜，蘋果 。
做法：
1、將胡蘿卜、蘋果清洗干凈，胡蘿卜要保留其頂部的葉子 。
2、先后將這兩種水果榨成汁 。要喝的適合 ， 根據自己的口味將兩者混合攪拌 。可以先放冰箱冷藏幾分鐘，那樣更美味 。
2、臉色不好怎么辦
1、白：蒼白、煞白、慘白
這些白色沒有光澤、不夾雜血色，都是人們用來形容臉部病態的白色 。中醫認為 ， 這種白色多跟氣虛、血虛關系密切 。血液不足、不能營養面部，就會出現蒼白色；血液的運行和生成又是靠氣的，中醫說氣能生血，氣虛了，生血的功能就減退了，血就不能夠營養面部，就會出現蒼白色 。還有一種白是體寒引起的 ， 這類人特別需要保暖 。
2、黃：蠟黃、焦黃
“有這兩種面色的人，往往不是脾虛就是體內有濕氣 。”中醫認為脾胃是先天之本，是營養物質的來源，如果脾胃虛弱以后不能正常運化，營養物質就不能滋潤我們的面部，這時候會出現黃色 。脾除了消化營養物質以外，還代謝水濕，如果濕邪不能正常代謝，營養物質異常積聚，也會造成面色出現不正常的黃 。
3、紅：通紅、潮紅
健康的紅是由內而外散發的，而不健康的潮紅有一個特點 ， 就是像潮水那樣，比如有人會在下午時面色發紅 。潮紅和陰虛、上火有關，一般面色潮紅的人還有五心煩熱的表現 ， 也就是心情煩躁、兩手心兩足心發熱 。如果上火屬于實火，表現出來就是滿面通紅、如果是陰虛引發的上火，往往只是在顴骨發紅 。
4、黑：枯萎、憔悴
發黑的面色會讓人覺得“形容枯萎” ， 看起來像老了好幾歲 。臉色發黑和腎關系比較密切，腎虛的病人多見面色黑，中醫認為五色對應五臟 ， 黑是跟腎相對應，所以說腎虛的病人往往多見黑面色 。黑眼圈也屬面色發黑，它就是因為腎虛導致水代謝異常造成的 。
5、青：鐵青
【怎么調理臉色皮膚差？臉色皮膚差吃什么食物好？】 青是屬于肝的一種色，臉色發青一般是由氣滯血淤引起的 。這種人的性格特征很明顯，比如多疑、愛鉆牛角尖、容易莫名其妙地發火等 。另外也有可能是因為受寒 ， 我們有時說“凍得發青”，就是因為氣滯影響了氣血的運行 。

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