6、想減肥的人
花生的熱量和脂肪含量都很高 ， 吃二兩炒花生仁，就吃進了581千卡的能量，相當于吃了五兩半的饅頭，所以想減肥的人應遠離花生 。
7、糖尿病患者
糖尿病人需控制每日攝入的總能量，因此，每天使用炒菜油不能超過三湯匙（30g） 。但18粒花生就相當于一勺油（10g） ， 能夠產生90千卡的熱量 。
【吃花生的益處是什么？常吃花生對健康有什么好處？】
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