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冬季的空氣干燥寒冷 ， 肌膚比較難護理，容易出現脫皮等癥狀，平時要改善肌膚的問題 ， 補充肌膚的水分，讓皮膚保持水分，冬季護膚主要的是要做好補水保濕的工作，避免肌膚出現一些問題，那么冬季美容護膚常識有哪些？冬季如何美容護膚有效？
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1、冬季護膚小常識
1、補水
水分在冬季對皮膚的意義不言而喻，它是保持肌膚健康豐腴、富有彈性的重要因素，因此，要選用富含保濕因子及多種營養成分的保濕護膚品 。
2、去角質
冬季外界氣溫降低、空氣更干燥時，皮膚的毛孔常處在收縮狀態，表皮老化角質不易完全脫落 。表皮太厚就會影響護膚品的吸收 ， 護膚品無法起到滋潤保養的作用 。
3、防曬
即使在日光照曬并不嚴重的冬天 ， 紫外線也一樣無處不在，因此冬季一定要用防曬或是抗紫線成分的美容產品 。
4、滋潤
冬季洗臉次數不要太多，早晚兩次就可以了 。
5、衣物
冬季皮膚特別容易干燥、瘙癢、起皮 。其實，這不光是因為氣候的關系，還由于身體和衣服產生的靜電刺激皮膚所致 。因此 ， 像這樣的天氣，我們還是盡量選用純棉的衣服 。如果覺得純棉的衣服太松了，穿在身上不保暖 ， 也可選用加萊卡棉的 。這樣，既不易產生靜電，又起到塑身保暖的效果 。
6、食療
吃些富含維生素A的食物，因為人體缺乏維生素A時，皮膚也會變得干燥 。因此，推薦大家吃黃豆豬蹄湯 。濃濃的 ， 粘粘的 ， 黃豆豬蹄湯是補充維生素E和膠原蛋白的，一星期吃一次，干燥的皮膚會得到改善 。還有白木薏仁湯、紅棗枸杞湯這些都是美容清腸排毒的好東西 。
2、冬季潤燥補水的食譜
一、蒜蓉燒牡蠣
材料：牡蠣，鹽、味精、糖適量 。
做法：
1、將牡蠣清洗干凈，撒上鹽、味精、糖等調味料；
2、將牡蠣用炭爐烤1分鐘 ， 撒上蒜茸即可 。
功效：性平偏涼、味甘咸，素有“海底牛奶”之美稱 。干牡蠣肉含蛋白質高達45%～57%，脂肪7%～11% 。鈣含量接近牛奶的1倍 ， 鐵含量為牛奶的21倍，能很好地健美肌膚 。同時具有滋陰養血、清熱解毒的功效 。
二、苦瓜枸杞牛肉湯
材料：苦瓜500克，枸杞10克，牛腩肉200克，生姜3片 。
做法：
1、枸杞先溫水浸泡片刻備用；
2、將苦瓜洗凈切為半厘米厚片，牛腩肉洗凈切為薄片；
3、先把生姜放進瓦煲內，加入水500克，大火將水煮沸后，同時將苦瓜和牛腩肉放入，再次煮沸后改為中小火煮1個小時；
4、出鍋前3分鐘將枸杞及浸泡的水一同放入，，煮沸后調入適量食鹽即可 。
功效：方中枸杞可以滋補肝腎，對肝腎陰虛癥狀有很好的調養效果，牛肉補脾胃，苦瓜清內火 ， 喝湯還能補體內水分之不足，是冬季除燥火不錯的選擇 。
三、烏雞山藥湯
材料：烏雞、山藥、枸杞、紅棗、蔥、姜、胡椒粉、鹽、料酒 。
做法：
1、烏雞切塊、山藥去皮切塊，蔥切段，姜切片;鍋內放水 ， 烏雞涼水下鍋，后大火焯出烏雞里的血沫，撈出烏雞控干水 ， 用熱水洗去烏雞表面的浮沫；
2、砂鍋內放水 ， 水熱后放入烏雞塊、紅棗，蔥、姜、放入料酒；
3、大火燒開后 ， 蓋上蓋改小火燉1小時；
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