所以，給寶寶增加膳食纖維很有必要 。
適合大一些的孩子吃的膳食纖維豐富的蔬菜有豌豆 ， 西蘭花、大豆；
能促進(jìn)排泄效果的水果，如西梅、杏，李子，梨和桃；全麥麥片、面包也是不錯(cuò)的選擇 。
添加輔食的寶寶 ， 可以通過(guò)每天吃蔬菜泥、水果泥和嬰兒麥片來(lái)補(bǔ)充 。不建議果汁或者蔬菜汁，因?yàn)槭吖ブ螅瑺I(yíng)養(yǎng)流失 ， 其中大量的纖維剩下的不多 。
而大寶寶還可以多吃些全麥餅干，全麥面包 ， 加一些粗糧，特別是薯類(lèi)的食物很推薦，紫薯、紅薯、芋頭、山藥等，都能幫寶寶很好的緩解和預(yù)防便秘 。
記得要做到寶寶的均衡飲食 ， 那就是谷物類(lèi)、菜類(lèi)、肉類(lèi)的攝入比例為3:2:1 。
補(bǔ)充益生菌在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理使用益生菌;
借助開(kāi)塞露使用開(kāi)塞露可以起到刺激腸道蠕動(dòng)的作用 ， 但是，如果經(jīng)常使用會(huì)產(chǎn)生心理依賴(lài)，孩子可以根據(jù)醫(yī)囑使用開(kāi)塞露 。
而且開(kāi)塞露只能解決開(kāi)塞露只能解決已干燥 ， 沒(méi)有排出的大便順利排出，不能預(yù)防形成大便干燥 。治標(biāo)不治本 ， 關(guān)鍵還是要養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣和排便習(xí)慣 。
養(yǎng)成排便好習(xí)慣良好的如廁習(xí)慣對(duì)于幫寶寶預(yù)防便秘至關(guān)重要 。寶寶18個(gè)月之后，家長(zhǎng)需要幫寶寶進(jìn)行排便訓(xùn)練，讓寶寶養(yǎng)成固定時(shí)間排便的習(xí)慣 。
注意：如果使用以上常規(guī)方法都不管用，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，排除乙狀結(jié)腸冗長(zhǎng)、食物過(guò)敏等問(wèn)題，只有找到原因才能對(duì)癥下藥 。
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