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便秘怎么定義？幾天不排便≠便秘 。不能單純的以排便規律來衡量，實際上每個寶寶的排便規律都有所不同 。
有的寶寶幾天排一次便，算不上便秘 。而有的寶寶每天都拉很少一點大便，也有可能已經發生了便秘，這是因為大便其實都積聚在孩子的腸道里沒完全排出來 。
便秘一般是指大腸末端肌肉緊張阻礙了糞便在腸道里的正常通行與排除 。而大便在腸道里積留的時間越長，就會變得更硬更干，也就更難從體內排出 。
所以，孩子排便不規律、時間間隔長、排便較費勁、大便成形等都不屬于便秘 。只有大便干結同時伴有排便困難才是便秘 。
便秘的原因有哪些？導致便秘的原因一般有以下幾種：
飲食因素母乳喂養的寶寶，發生便秘的可能性比較低，因為母乳容易消化吸收 ， 腸道內食物殘渣少 。此外，母乳是很好的益生元來源 ， 其中益生元能幫助建立的酸性腸道環境，還能軟化大便，改善便秘 。
人工喂養的寶寶，主要是因為奶粉中含有更多的鈣和酪蛋白，而糖和淀粉含量相對減少，食入后容易引起便秘 。
【寶寶便秘怎么辦 正確方式學起來！】添加輔食的寶寶，不恰當的食物結構也是便秘的主要原因 。精細的主食（白米飯、面條）吃多了、肉類吃多了、蔬菜水果吃少了、水喝少了都是便秘的原因 。
憋便習慣憋便的習慣多發生在孩子學習如廁的階段 ， 坐在馬桶上時，孩子不愿意使勁讓腸道運動起來，于是開始憋便 。而當下一次便意出現的時候，腸道運動就會出現疼痛，這時候寶寶就會將疼痛和大便聯系起來，對大便產生恐懼 。
盲目補充鈣、鐵、鋅給寶寶喂養配方奶，其各種營養素已能滿足寶寶需求，再額外補充的礦物質會與脂肪酸結合形成鈣皂，引起便秘；
缺少運動運動可以刺激腸道蠕動 。寶寶運動量太小，會導致腸道蠕動力下降 ， 從而導致便秘 。
關于應對便秘的那些誤區在便秘這件事情上，我們聽過很多經驗之談 ， 最出名的莫過于，便秘吃根香蕉就好了 。但真相并不是這樣：
誤區1：便秘吃香蕉大家都知道 ， 補充膳食纖維可以軟化大便、促進排便 。但是，香蕉的膳食纖維含量僅1.2g/100g ， 而100g 火龍果的可溶性纖維為2g，梨為3.0g/100g 。
事實上 ， 未成熟或捂熟的香蕉，含有有比較多的——鞣酸 。這種物質能夠減少胃腸蠕動，寶寶吃多了，反而可能加重便秘 。
美國兒科學會指出，寶寶或更大的孩子，如果出現了便秘，應盡量少吃米飯、香蕉，以及非高纖維的小麥和面包 。
誤區2：喝蜂蜜不建議給寶寶1歲前的寶寶喝蜂蜜 。因為它里面含有一些激素，不利于寶寶用；另外，它含有一種特別的細菌容易使孩子出現疾病 。建議寶寶3歲之后再使用 。
便秘應該怎么辦？正確沖調配方奶奶粉沖調過稠會導致寶寶不易吸收進而便秘，所以一定要嚴格按照配方沖調 。另外，可以考慮是配方奶的牌子導致寶寶吸收不好，進而換個牌子 。
多喝水、多運動排便困難也是由于水分少，適量多喝水可以促進腸道蠕動 ， 起到軟化大便的作用 。
另外，多運動也能促進腸道蠕動 ， 可鼓勵寶寶多爬、多運動 。
多補充膳食纖維食物一般而言，便秘的主要是因為食物加工過細、過精，導致攝入的膳食纖維不足、食物殘渣過少而引起 。而膳食纖維能吸附大量的水分，增加腸道內的糞便量，促進腸道蠕動 。
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