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疾病因素1、西醫觀點從西醫臨床上來看，患者要是經常在凌晨三點睡醒，多半是患有以下疾?。紓?
（1）中樞神經系統疾?。喝縋醞饃恕⒛災琢觥⒛匝薌膊 。猿鲅⒛怨Ｈ⑴兩鶘 ⒗夏晷猿沾簟Ⅰ拆鎩⑵吠吹?。
（2）呼吸系統疾?。喝緶災苧住⒙宰樅苑紋椎?。
（3）泌尿系統疾?。郝隕齬δ芩ソ呤鋇乃擼３Ｊ嵌潭撲椋?只有腎透析或 腎移植才能有效解決 。糖尿病、尿崩癥、泌尿系統感染引起的尿頻，也可以干擾 睡眠 。
（4）過敏性疾?。閡渤３８扇潘? ，如皮膚瘙癢、鼻阻塞、使睡眠無法進行 。
（5）消化系統疾?。喝繢Ｑ癲 ⒊ρ住⒘〖駁仍斐篩雇礎⑸招摹⒍裥摹⑴煌碌戎?狀，也明顯干擾睡眠 。
（6）循環系統疾?。禾乇鶚切乃ァ⑿慕釋礎⒏哐埂⒍猜鲅椎榷伎梢鶚?。
（7）骨骼、肌肉、關節的炎癥和疼痛：是臨床常見的疾?。?也不同程度地引起睡 眠障礙 。
2、中醫觀點中醫圣賢發現了人體的養生治病的一種規律，認為人體中十二條經脈對應著每日的十二個時辰，由于時辰在變，因而不同的經脈中的氣血在不同的時辰也有盛有衰，這種規律叫做子午流注 。從子午流注上看，凌晨3點對應的是肺經 ， 如果患者經常在凌晨三點醒來睡不著，可能是肺部受到病邪入侵或肺部虛弱所致 。
附：子午流注圖
非疾病因素1、睡眠環境不好【凌晨三點醒來睡不著是什么病 半夜醒來10招入眠法！】睡到凌晨三點醒來有可能是被外界環境所影響，例如：環境噪雜、住房擁擠、臥具不舒適、空氣污染或者突然改變睡眠的環境，噪聲、強光的刺激，氣溫的過冷或者過熱，以及蚊蟲的侵擾都會使人睡到半夜時而無法入睡 。
2、工作生活壓力過大現在人們的學習工作生活壓力比較大，白天身心處于亢奮狀態，為各種瑣事操心，無形中積壓在心里，到了晚上仍然會受到影響，從而導致睡眠變淺，很容易睡到凌晨三點就醒來睡不著了 。
3、疲勞過度經常健身運動的人就很清楚 ， 如果白天或睡前適量的運動你會很容易入睡 ， 但要是睡前或白天活動過大，運動多度的話 ， 到了晚上反而大腦容易處于興奮狀態，出現睡不著的現象 。
4、夜間酗酒少量的飲酒能幫助我們入眠，但要是過量酗酒的話，酒精會麻痹大腦的睡眠神經，等到了凌晨三點酒精濃度下降 ， 你自然就清醒了許多 ， 這也是很多喝醉酒的人為什么睡到凌晨后就醒來睡不著了的原因 。
5、生物鐘習慣生活中有一部分人，是習慣了上夜班的，這類人群的生物鐘和我們普通人群是相反的，一旦身體適應了這個生活規律，一下子就很難糾正過來，日后也還是會有很長一段時間處于夜間淺睡眠狀態 。
6、年紀大了對于老年人體來說，身體上了年紀，睡眠質量就會下降 ， 你會發現很多老年人喜歡早起，睡眠也淺，這其實是跟人新陳代謝、年齡大了有關，而且很多老年人也容易出現夜尿多的現象 ， 這也是導致睡到后半夜醒來的原因之一 。
凌晨三點醒來睡不著不同病期的病因1、短暫性失眠：小于一周大部分的人在受到壓力、刺激、興奮、焦慮時；生病時；到達高海拔的地方；或者睡眠規律改變時(如時差；輪班的工作等)都會有短暫性失眠障礙 。這類失眠一般會隨著事件的消失或時間的拉長而改善，但是短暫性失眠如處理不當部分人會導致慢性失眠 。
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