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忌性子急【心腦血管疾病怎么預防 如何遠離心血管疾病】性格對心腦血管的影響 ， 長久以來都受到了專家們的關注 。在既往沒有心臟病的成年人中，愛發火、常對人懷有疑心的人 ， 患心臟病的風險比其他人高19% 。研究人員認為，性子急的人，通常心理壓力也較大，因此易患心臟病 。此外，急性子容易發火 ， 情緒激動會導致血壓驟然升高，進而促發心腦血管急癥發生 。
忌想不開抑郁癥在心臟病患者中的發病率要高于那些沒有心臟病的人 。1/3的心臟病患者曾經出現過抑郁癥的相關癥狀 ， 而在正常的成年人中，這一比例僅為1/20 。
忌太勞累實際上，經常疲勞是一種報警信號，它提醒機體已經超負荷了 。這就像一根10厘米長的皮筋，把它抻到20厘米，即使一萬次也不會斷;但抻到40厘米，一次就斷掉了 。因此，在身體喊累時，就應該停下來 ， 把大腦放空，調整工作節奏，注意足夠睡眠，不要給身心火上澆油 。特別是年輕人，若仗著自己身體好，把熬夜加班當成家常便飯，就容易誘發心血管疾病等 。除了避免平時勞心勞力，還應注意不要因劇烈鍛煉身體而過度勞累，導致身體損害 。
忌受刺激因悲傷而心碎，其實并非是夸大形容 。白居易詩中有云“行宮見月傷心色，夜雨聞鈴腸斷聲 。”這主要是因為唐明皇思念楊貴妃而悲痛 。這種精神壓力可增加心率、升高血壓和血液黏稠度，加之悲痛者睡眠不足、食欲不振，心臟病發作的風險就更高了 。
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