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“長個說”毫無依據
其實，蹬腿和長個并沒有必然聯系 。長高是生長激素調節的 ， 蹬腿則是神經系統控制的 。
【寶寶睡覺總蹬腿是長個子嗎,寶寶睡覺總蹬腿的原因】睡覺的時候突然抽搐著蹬了一下腿，被稱為“入睡抽動” 。入睡抽動是指人在即將入睡時，突然全身肌肉不自主地抽動，一般發生在淺睡眠階段 。除了蹬腿，寶寶在睡覺時的搖頭、皺眉、翻身等現象也都屬于“入睡抽動” 。
這個時候大腦皮質受到抑制，高級中樞對皮質下中樞的控制不足，身體功能仍處于不穩定狀態，隨著心跳減慢、體溫下降、呼吸變緩，肌肉也會隨之放松 ， 手腳出現抽動是正常的，它屬于神經組織的自我調整 。在此過程中，往往還伴隨自由墜落感甚至是模糊的夢境，很可能導致驚醒 。
正處在生長期的兒童 ， 晚上睡覺是生長激素分泌最旺盛的時候，有助于促進骨骼發育 。所以，即使寶寶睡覺不蹬腿，也照樣會長高 。當然 ， 想要促進孩子長高，就要飲食營養，保證充足的睡眠和適當的運動 。
半夜蹬腿的原因1. 疾病當兒童出現某些疾病時 ， 例如扁挑體肥大而導致的兒童睡眠呼吸暫停綜合征，晚上睡覺也會出現蹬腿的情況 。當然 ， 蹬腿并不一定是疾病引起的，但如果蹬腿伴隨著驚醒、坐起、哭鬧等情況，就可能是疾病引起的 。
2. 缺鈣處于發育階段的兒童，當需要的營養跟不上，出現缺鈣的情況時，也會導致晚上睡覺踢腿、蹬腿的情況 。除了睡覺愛蹬腿，缺鈣的寶寶往往入睡后多汗 ， 不易進入沉睡狀態，易驚醒 。媽媽可以從多方面來判斷寶寶究竟是不是因為缺鈣導致的蹬腿 。
3. 熱到了有時候，家長們總擔心寶寶晚上睡覺會冷 ， 總是給寶寶蓋很多，導致寶寶太熱而不自覺的蹬腿、踢被子 。如果怕寶寶熱 ， 媽媽摸摸寶寶的后頸，出汗就代表寶寶熱了，這時就不要給寶寶蓋得過多 。
寶寶蹬腿和長個沒有必然的聯系，想要促進孩子長高，首先要飲食均衡 ， 其次要保證充足的睡眠 。除此之外，對于較大的孩子來說，適當的運動也有助于長高 ， 如跳繩、拉單杠等 。
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