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蛋白質(zhì)處于成長期的寶寶 ， 每天都要補充充足的蛋白質(zhì) 。蛋白質(zhì)是兒童長高和生長的主要原料，機體所有重要的組成部分都需要蛋白質(zhì)的參與，如果蛋白質(zhì)攝入不足，那么寶寶可能會出現(xiàn)矮小、瘦弱的情況，身高體重均不達標 。
蛋白質(zhì)的主要食物來源有：肉類、魚類、雞蛋、牛奶、大豆等等 。
鈣元素缺鈣也有可能會導(dǎo)致身高體重不達標，因此寶寶每天都需要補充足量的鈣元素，可以幫助寶寶骨骼的生長 ， 牛奶、雞蛋、蝦皮以及各種蔬菜中都含有豐富的鈣元素 。
寶寶補鈣的同時，也要注意補充維生素D，能夠幫助鈣吸收 。戶外多做活動，接受日光照射，可促進維生素D的合成 。
鋅元素鋅元素是人體必需的微量元素之一，在人體的生長發(fā)育、免疫、內(nèi)分泌等重要生理過程中起到重要的作用，能夠促進生長發(fā)育、改善味覺 。
如果寶寶缺鋅，就容易出現(xiàn)味覺嗅覺差、厭食、生長發(fā)育緩慢、智力發(fā)育低于正常等表現(xiàn)，從而身高體重不達標 。生蠔、核桃、蛋黃、豬肝、海產(chǎn)品等都富含鋅元素 。
寶寶身高體重不達標的其他原因1.遺傳因素 。寶寶的生長發(fā)育特征、潛力、趨向、限度等都會受到父母雙方遺傳因素的影響，一般來說，如果父母的都偏矮偏瘦 ， 那么寶寶可能就會比同齡寶寶要瘦小一些 。
2.疾病因素 。肝炎、哮喘、貧血、鉛中毒、腸胃疾病等都會影響孩子的生長發(fā)育，導(dǎo)致寶寶身高體重不達標 。
3.缺乏運動 。寶寶身高體重不達標，有一定的原因是因為缺乏運動，運動能促進人體生長激素的分泌 。多做運動可促進機體的新陳代謝，促進人體生長激素的分泌，加快骨組織生長，益于寶寶的骨骼快速成長 。
4.睡眠不足 。兒童時期是生長激素分泌旺盛的時期，而在睡眠狀態(tài)下的分泌量是清醒狀態(tài)下的3倍左右，生長激素分泌的高峰期在晚上10點～凌晨2點之間，入睡后35～45分鐘開始分泌量增加 ， 所以最好讓寶寶在9～10點之前上床睡覺 。
5.心情壓抑 。孩子經(jīng)常受到虐待、排擠、欺負，家里總有爭吵等都會對孩子造成影響，而孩子的心情抑郁，就會抑制垂體分泌生長激素，導(dǎo)致身材矮小 。
【寶寶身高體重不達標缺什么 除了缺乏營養(yǎng)外還有這些原因父母們也要知道！】
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