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孕期孕吐嚴重怎么辦孕吐、吃不下是初期最常見的不適癥狀，通常會發生在懷孕6周～12周左右，也有人會持續到妊娠三、四個月，然后就會漸漸好轉 。大部分的孕婦會在早上起床時出現惡心甚至嘔吐的癥狀，也有發生在其他日常時間或持續一整天的 。
為避免媽咪因此而有體重不增反減的情形 ， 這時候的飲食以「吃得下」為重點，只要是孕媽咪愿意吃的、有胃口的就盡量吃，才能供應胎兒足夠的養分 。不過 ， 等過一陣子、孕吐有改善之后，就應恢復到均衡的飲食狀態、慢慢把所需的營養補回來 。
當孕吐次數頻繁、嘔吐較嚴重，例如一吃就吐時，要注意可能會發生脫水、電解質不平衡的問題 。因此我們這時候不需再去限制液體食物的補充 ， 湯湯水水可以多攝取 。飲料的話也沒關系，但最好少喝有添加物的飲品，特別是含有糖精與人工色素的飲料，對媽咪及寶寶都會造成傷害 。
以下提供幾個有助緩和孕吐的做法，由于每種方法應用在每位媽咪的效果都不一樣，所以只要是能夠讓自己獲得舒緩的方式，我建議你都可以試試看！但要是因為孕吐而好幾天都不能好好進食的話，就請趕快到醫院報到 。
1、少量多餐：避免空腹，并將每次飲食的份量減少、增加用餐次數，即使連喝水也都應小口小口的補充，避免反胃 。吃完東西后不要馬上平躺或坐下，最好稍微走動一下促進腸胃蠕動 。
2、飲食采「干濕分離」式：即液體與固體食物分開食用，液體的攝取最好是在兩餐之間 。例如剛吃完飯不要馬上喝湯；吃完蘇打餅干后不要緊接著喝水 。
3、清淡飲食：盡量以高蛋白、含豐富醣類（碳水化合物）食物為主 ， 既可舒緩孕吐，還能有利于補充胎中寶寶的營養 。
4、晨起吃餅干：因為孕吐經常發生在早上一起床時，因此媽咪們早晨醒來后可在床上先吃點醣類的固體食物如一兩片餅干、烤土司……等，有助減輕因空腹造成低血糖的晨吐癥狀，也能刺激食欲 。
5、補充維生素B6：維生素B6攝取不足的孕婦，其孕吐、惡心的狀況會比較明顯，但若要補充維生素B6來抑制惡心感，還是應由營養師或醫師診斷后再開立、按醫囑服用較理想 。
NG的飲食方式
一般來說，油膩、辛辣或油炸、味道較濃郁的食物，都容易引發惡心、害喜 。太過油膩、高油脂的飲食不易消化，將加重腸胃不適的癥狀 。辛辣、刺激性較強的食物，易損傷胃黏膜、導致胃酸分泌過多 。
懷孕后容易感到疲累怎么改善為了讓媽咪的身體轉變成寶寶容易安住的狀態 ， 母體所分泌的荷爾蒙造成的體力變差、嗜睡、疲累情形，在懷孕初期是很常見的?。∮繞湎衷謨瀉芏嗯栽諢吃腥暈旨絳習嗟拿β瞪?nbsp;， 在心理與身體的雙重壓力下，的確是很累人的一件事 。
疲倦是一種身體發出的警訊，提醒你要把握時間多休息，一般在適度休養、小憩片刻后就能恢復精神 。而且 ， 通常這種疲倦癥狀到了中期，身體已經逐漸調節懷孕帶來的變化后 ， 情況就會有所改善！
飲食方面可以多攝取含有鐵質的食物，特別是本來就有貧血的孕媽媽 ， 初期就應特別注意鐵質的攝取 。切忌以咖啡或甜食來提振精神，這些食物只有暫時性的效果 ， 等到血糖又迅速下降后反而會變得比之前更累 。
此外，也要觀察孕媽咪的疲倦是否因孕吐、脫水造成，如果是的話就要多多補充電解質及水分 。
孕期尿頻怎么辦懷孕初期因荷爾蒙受到影響，不但會增加血流量，尿量也會跟著增加，尤其是你還得同時排出胎寶寶的廢物 。而到了懷孕后期 ， 孕婦也經常頻尿的現象，則是因為漸漸變大的子宮壓迫到膀胱，使得如廁的次數也變多 。
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