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白皙光滑的臉龐是一個人自信的根本，因為有了干凈清爽的臉龐，才有了跟別人自信交談的底氣 。但是有很多朋友因為各種原因?qū)е履樕系钠つw出現(xiàn)了各種問題，比如長痘、長斑 。那么肌膚出現(xiàn)問題了該怎么辦呢？首先我們要弄清楚原因，今天我們要說的就是長斑問題 。色斑是怎么形成的？黃褐斑怎么護理？
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一、色斑是怎么形成的
色斑形成的原因很多，比如日光照射、疾病、藥物、濫用化妝品、情緒波動等 。中醫(yī)理論認為，多數(shù)色斑為痰、淤、濕、毒等邪氣在表皮淤積所致，其中最常見的是黃褐斑和雀斑 。
黃褐斑也叫肝斑，主要為鼻梁兩側(cè)、兩頰或前額淡黃色到深褐色的成片色斑，育齡女性較多 。西醫(yī)認為，黃褐斑與肝腎疾病、消化道疾病、盆腔炎、內(nèi)分泌失調(diào)、妊娠等因素有關(guān)，長期服用避孕藥也可發(fā)生 。中醫(yī)則將黃褐斑分為脾虛、氣滯、血淤、寒凝等多種類型 。其中血淤最常見，女性多表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、多血塊等，因此有“無淤不成斑”之說 。
黃褐斑與情志相關(guān)，也與飲食相關(guān)，也就是說，老生氣必定長斑，老吃寒涼也很容易長斑 。同時，有斑者平時不宜過量食用刺激性食品，如酒、濃茶、咖啡等，可經(jīng)常攝入富含維生素C的食物，如柑橘類水果、西紅柿、青辣椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等 。
雀斑在中醫(yī)看來乃“腎水不能榮華于上，火滯結(jié)而為斑” ， 長斑部位以面部尤其是鼻和眼下多見，夏季加重增多 ， 冬季減輕變淡 。可以考慮服用六味地黃丸，伴陰虛火旺者 ， 宜滋陰降火，可選知柏地黃丸 。不過 ， 如果身體健康，雀斑可不治 。
二、黃褐斑如何護理
1、不要長時間在陽光下曝曬 。女性外出時應戴遮陽帽或打傘 。
2、如果懷疑黃褐斑是某些藥物及化妝品引起的，應該停用此產(chǎn)品，并且觀察黃褐斑是否有加重 。最好是能夠找到導致黃褐斑的具體成分 。以后可避免使用含有此成分的藥物及化妝品 。
3、多吃新鮮水果蔬菜：如芹菜、菠菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果、梨、西瓜等 。
4、少食辛辣等刺激性食物和調(diào)味品：咖啡 。姜、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等 。
5、日常的生活中，不要有太大的壓力 ， 及時調(diào)理心態(tài)對緩解更年期和降低黃褐斑出現(xiàn)都有很大的好處 。
三、祛斑的方法有哪些
1、鮮奶敷臉：準備一小杯鮮奶，用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈 。長期堅持 ， 可以使膚色白凈均勻 。
2、番茄美白：配方：蕃茄半個、蜂蜜適量 。用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀 。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去 。
3、香蕉面膜：將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面 ， 15-20分鐘后洗去，長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，特別適用于干性或敏感性皮膚的面部美容 ， 一周一次，可軟化角質(zhì)凈白皮膚 。
4、蘋果或者土豆面膜：將蘋果或者土豆去皮切塊或搗泥，然后涂于臉部 ， 15-20保濕、補水、美白面膜可以天天做，一周做一次去死皮、深層清潔面膜 。分鐘后用熱毛巾洗干凈即可 。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用 ， 還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀 。
5、牛奶加蔬果：曬過的皮膚出現(xiàn)紅斑點，將牛奶搽臉及被曬部位，可使皮膚收縮 ， 再用檸檬片敷面一周后斑點變?。?再用黃瓜搗爛后加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次 ， 斑點即可消除 。
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