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流鼻血過多吃什么補(bǔ)血 好吃又補(bǔ)血的食療方，不可錯(cuò)過！

生活百科不可錯(cuò)過！


流鼻血過多吃什么補(bǔ)血 好吃又補(bǔ)血的食療方，不可錯(cuò)過！

文章插圖
阿膠芝麻片功效阿膠有補(bǔ)血滋陰 ， 潤燥，止血的功能，而芝麻有補(bǔ)肝腎 ， 益精血等作用，用于流鼻血過多之后需要補(bǔ)血的情況是最好不過了 。
材料阿膠250g，黃酒300ml，冰糖250g ， 炒熟的芝麻250g ， 炒熟的大核桃仁250g ， 色拉油少許 。
做法1.取阿膠250克 ， 先不要撕開包裝，直接隔著包裝用榔頭把阿膠砸碎 ， 放入大碗中 。
2.加入300ML左右的黃酒，放在密閉的容器里泡兩到三天至阿膠軟化（我在大碗外面包了兩層保鮮膜） 。
3.阿膠軟化后，放在大點(diǎn)的容器里，加250G冰糖 ， 上鍋隔水蒸，蒸的過程中要時(shí)不時(shí)攪拌下，以免粘底 。（黃酒能蓋住阿膠和冰糖就夠了） 。
4.蒸到冰糖和阿膠都化開 ， 加入250G炒熟的芝麻和250G炒熟的大核桃仁，攪拌均勻 。
5.準(zhǔn)備一個(gè)飯盒，四壁刷上色拉油，把熬好的阿膠倒入飯盒，等完全涼透后放冰箱過一夜，取出倒撲出來，切成片狀 ， 放冰箱冷藏 。

黑木耳炒豬肝功效豬肝有補(bǔ)肝、明目、養(yǎng)血的功效，而黑木耳可任意補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤肺止咳、止血、降壓、抗癌，對于流鼻血過多造成的氣血兩虛之人很適合 。
材料豬肝250克，木耳(干)25克，大蔥5克 ， 姜3克，黃酒10克 ， 鹽2克，味精1克，香油1克，豌豆淀粉5克，植物油50克 。
做法1.將木耳用冷水泡發(fā)，揀雜后撕朵，分開，清洗干凈；
2.豬肝洗凈后切成薄片；
3.蔥切末姜切絲；淀粉加水調(diào)成水淀粉；
4.把豬肝片用濕淀粉抓芡均勻；
5.豬肝在熱水中焯一下，控凈水分；
5.鍋內(nèi)放植物油，旺火燒至八成熱，把豬肝片下入油鍋內(nèi)炒數(shù)下；
6.加料酒、蔥末、姜絲、精鹽，再煸炒至豬肝熟透，倒漏勺里；
7.鍋留底油 ， 用旺火翻炒木耳；
8.炒至木耳亮滑透香時(shí)，把豬肝倒回炒鍋；
9.隨即加入味精、香油適量，拌和均勻即成 。

枸杞菠菜功效枸杞可養(yǎng)肝，滋腎，潤肺 ， 而菠菜還有豐富的鐵元素以及各種維生素、微量元素，具有養(yǎng)血，止血 ， 斂陰，潤燥等功效，很適宜流鼻血過多需要補(bǔ)血的人食用 。
材料菠菜300克、枸杞幾粒、蒜粒、麻油、香油、生抽少許、鹽 。
做法1、菠菜洗凈用開水焯哈，撈出用冷水浸一下，稍微擠干水份 ， 裝盤待用 。
2、枸杞也用開水泡軟 ， 撒在菠菜上，依次放蒜粒、麻油、香油、生抽、鹽和均勻即可 。

當(dāng)歸桂圓燉烏雞功效當(dāng)歸補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤腸通便的作用，桂圓有壯陽益氣、補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神等功效，烏雞能滋陰清熱、補(bǔ)肝益腎、健脾止瀉，而女貞子補(bǔ)益肝腎，明目 ， 清虛熱，都是流鼻血過多需要補(bǔ)血的人適宜食用的 。
材料烏骨雞1000克，女貞子25克 ， 當(dāng)歸50克，桂圓15克 ， 鹽5克 。
做法1.烏骨雞剖后洗凈，放入滾開水中，高火3分鐘，取起洗凈 。
2.女貞子、當(dāng)歸（切片）、桂圓肉、烏骨雞放入器皿內(nèi)，加入滾開水1000克，中火40分鐘，食用時(shí)放精鹽即可 。
【流鼻血過多吃什么補(bǔ)血 好吃又補(bǔ)血的食療方，不可錯(cuò)過！】

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