文章插圖
1、蝦干的熱量（以100克可食部分計(jì)）是121大卡（506千焦），單位熱量較低 。每100克蝦干的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的5% 。
2、根據(jù)世界衛(wèi)生組織出版的《熱量和蛋白質(zhì)攝取量》一書，一個(gè)健康的成年女性每天需要攝取1800～1900卡路里的熱量 ， 男性則需要1980～2340卡路里的熱量 。
【蝦干熱量有多少大卡 蝦干熱量有多少】3、其中，蛋白質(zhì)攝取量應(yīng)為人體每日所需熱量的10%～15%；碳水化合物攝取量應(yīng)不少于人體每日所需熱量的55%；脂肪的攝取量應(yīng)不超過每日所需熱量的30% 。
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