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進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)兒童長(zhǎng)高 ， 是需要經(jīng)常的體育運(yùn)動(dòng)，能有利于加快血液循環(huán)，促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng) ， 同年齡同性別的孩子，經(jīng)常鍛煉的要比不鍛煉的高出4-10厘米 ， 所以可以適當(dāng)?shù)淖尯⒆舆M(jìn)行慢跑、跳舞、跳繩、打籃球等活動(dòng) 。
飲食營(yíng)養(yǎng)均衡促進(jìn)兒童長(zhǎng)高，父母要特別注意孩子的飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，重視每天的蛋白質(zhì)攝入，多吃一些增高食物，如魷魚、雞蛋、沙丁魚、胡蘿卜、柑橘等 ， 且不要忽略綠葉蔬菜和水果的補(bǔ)充，它能補(bǔ)充人體所需要的維生素和纖維，有效的調(diào)理身體 ， 且有增高的作用，此外，要避免孩子養(yǎng)成挑食、偏食的毛病，盡量不要讓孩子吃垃圾食物、油炸食物 。
進(jìn)行食物補(bǔ)鈣父母要注重給孩子進(jìn)行食物補(bǔ)鈣，食物補(bǔ)鈣比藥物補(bǔ)鈣要安全，也不會(huì)引起鈣過(guò)量，嬰兒時(shí)期母乳、配方奶是首選的補(bǔ)鈣食物，等寶寶年齡稍大一點(diǎn)，除奶制品外，還可以給予豆制品、魚肉、蝦皮等食物來(lái)補(bǔ)充鈣質(zhì) ， 此外，要補(bǔ)充維生素D，可促進(jìn)鈣的吸收和利用，同時(shí)要多帶孩子曬太陽(yáng) 。
保證充足睡眠孩子體內(nèi)生長(zhǎng)激素的分泌是在晚上的11點(diǎn)到凌晨的4點(diǎn)，所以父母一定要讓孩子在晚上十點(diǎn)前睡覺(jué)，充足的睡眠是促進(jìn)孩子長(zhǎng)高的重要途徑，孩子每天要有8-10小時(shí)的睡眠，能發(fā)揮最大的生長(zhǎng)潛能 。
【兒童身高偏矮怎么辦】
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