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鈣片孕婦腿抽筋 ， 是由于缺鈣引起的，孕婦在懷孕三四個月后就可以堅持每天吃鈣片，鈣片是補鈣比較簡單的方式，且隨著胎兒的慢慢長大，所需要的鈣質(zhì)會越來越多，孕婦可以選擇專門的孕婦鈣片或者活性鈣片，這種鈣片易被機體吸收利用 。
注意：孕婦服用鈣片要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，按需服用所需的量 。
含鈣食物孕婦腿抽筋，平時要注意多吃含鈣豐富的食物 ， 如芝麻、排骨、牛奶、蝦皮、海帶、奶制品、鮭魚、綠色蔬菜、蘋果等，能有利于胎兒的生長，可以防止腿部肌肉抽蓄 。
含維生素D的食物孕婦腿抽筋，還可多食用含維生素D的食物，如魚肝油、動物肝臟、深海魚類、櫻桃、番石榴、紅椒、奶油、牛奶等 ， 因為維生素D能促進(jìn)人體鈣的吸收，進(jìn)一步防治孕婦腿抽筋 。
含鎂的食物孕婦腿抽筋，還可以多吃些含鎂的食物，如香蕉、楊桃、紫菜、胡蘿卜、小米、玉米、黃豆、黑豆等 ， 能預(yù)防腿部抽筋，還可以防止孕婦早產(chǎn)、緩解孕婦激動的情緒 。
【孕婦腿抽筋應(yīng)該吃什么】
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