【寶寶吃什么菜泥好】
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胡蘿卜泥食材：胡蘿卜1根 。
做法：先將胡蘿卜洗干凈，切成小塊 ， 然后把胡蘿卜放入清水鍋中燉煮，待煮熟后將胡蘿卜塊撈出搗碎成泥即可 。
營養(yǎng)成分：胡蘿卜含有大量的胡蘿卜素 。胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，能提高寶寶免疫力，防止呼吸道和泌尿道感染，對寶寶生長發(fā)育起著重要作用 。
土豆泥食材：土豆1個(gè) 。
做法：先把土豆去皮洗干凈后切成小塊 ， 然后放入鍋內(nèi)隔水蒸熟后取出碾成泥即可 。
營養(yǎng)成分：土豆含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪、優(yōu)質(zhì)淀粉、維生素及膳食纖維等多種營養(yǎng)元素，可以滿足寶寶身體的營養(yǎng)需求 。其中所含的蛋白質(zhì)和維生素B群可以增強(qiáng)寶寶記憶力 ， 維生素C可以提高寶寶抵抗力 。
南瓜泥食材：南瓜半個(gè) 。
做法：先將南瓜去皮去籽，然后洗干凈切成小塊，再把南瓜放入鍋中隔水蒸熟，最后取出搗碎成泥即可 。
營養(yǎng)成分：南瓜的口感香甜，營養(yǎng)價(jià)值也很高，它富含糖類、維生素、蛋白質(zhì)以及寶寶所需的各種氨基酸，鋅含量也比較高，寶寶食用對身體大有好處 。
菠菜泥食材：菠菜3—4棵 。
做法：先把菠菜放入鹽水里浸泡30分鐘，然后放入沸水中焯一下，撈起；再在鍋內(nèi)重新放入適量清水，將菠菜放進(jìn)去煮熟后撈出，去掉梗留下葉子，最后把葉子切小段放入攪拌機(jī)中攪碎，去渣濾出菜泥即可 。
營養(yǎng)成分：菠菜泥含鐵和葉酸較多，對寶寶的腦部發(fā)育有好處，還可以預(yù)防寶寶缺鐵性貧血；而且其營養(yǎng)豐富 ， 還能給寶寶身體補(bǔ)充各種維生素、膳食纖維以及其他微量元素等，有助于提高寶寶身體免疫力及骨骼、牙齒發(fā)育等 。
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