4、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收 ， 不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育 。
5、避免吃人參、桂圓：中醫(yī)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗 ， 加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血動胎 。因此，建議您食用前謹(jǐn)慎考慮 。
6、避免吃腌制食品：這類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利 。
7、過敏性體質(zhì)的人慎食致敏食品：食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實上，致敏食品很可能會引起流產(chǎn)、早產(chǎn) ， 導(dǎo)致胎兒畸形等多種惡性后果 。
8、避免吃各種“污染”食品：食物從其原料生產(chǎn)直至食用前的全過程中，會經(jīng)歷很多必須的環(huán)節(jié)，可能會不同程度地受到污染，給人的身體帶來危害 。因此，你應(yīng)在飲食上為妻子把把關(guān)，防止食物污染 。應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品;蔬菜應(yīng)充分清洗干凈，水果最好去皮后再食用，以避免農(nóng)藥污染 。
9、避免吃罐頭：食品罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑 ， 是導(dǎo)致畸胎和流產(chǎn)的危險因素;火鍋在短時間內(nèi)的加溫并不能將存在于肉類中的致病菌或寄生蟲完全消滅;油條在制作過程中使用的明礬是一種含鋁的無機物 。鋁可通過胎盤侵入胎兒大腦，影響胎兒智力的發(fā)育 。鋁在體內(nèi)的增多 ， 還會抑制孕婦對鐵質(zhì)的吸收，可加重貧血 。因此，孕婦也應(yīng)盡量避免食用此類食品 。
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