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秋季是養肺的時節 ， 因為秋燥會傷肺部健康的 。肺臟是呼吸的主要器官，如果肺功能不好的話，那么這個人的呼吸狀況也好不到哪去 。秋季我們應該重視身體養肺護肺，那么 ， 秋季養肺吃什么水果好？秋季養肺適合吃什么水果？下面就一起來看看 。
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1、秋季養肺的水果
1.柿子
柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效 。鮮柿生食，對肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效 。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱、熱痢等癥 。
2、石榴
石榴也是秋季盛產的水果，雖然石榴吃起來比較麻煩，但是它的效果還是巨大的 。很多人不知道，石榴雖然酸，但止咳的效果還是不錯的，而且秋季里沒事拿上一個，一顆顆的吃，還能緩解疲勞，提神哦 。石榴的營養價值也是非常強大的，能夠清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止?。?可治療小兒疳積、久瀉久痢等 。
3、柑橘
柑橘在秋季隨處可見，多吃柑橘在秋季是不錯的養生保健的食物 。可以潤肺止咳，也可以醒酒有利尿的功效 。適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳 。
4、甘蔗
甘蔗是常見的秋季水果 ， 食用它不僅能滋潤皮膚，而且還有止咳化痰 ， 潤燥的作用，特別適合深秋的季節食用 。中醫常把其作清涼生津劑 ， 用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等癥 。
2、芝香柿子餅養肺
食材：柿子1個，糯米粉適量，白芝麻小半碗，食用油適量
做法：
1、將柿子洗凈后去皮切成小塊，放入碗中，去掉柿子中的籽和粗的經絡 ， 用筷子將柿子慢慢搗成泥，如果家里有攪拌機可以去皮后放入攪拌，再將無法攪拌的經絡剔除；
2、往柿子泥中倒入糯米粉，先倒少于柿子泥的量，并用筷子不斷攪拌 ， 如果少了再慢慢加，直加到用手捏面團不會有面團沾在手上為好；
3、將面團搓成長條 ， 拆成一個一個的小丸子，然后用手掌直接摁成巴掌大的小圓餅 ， 放入盛放芝麻的碗中將兩邊沾滿芝麻備用；
4、鍋中放少許食用油 ， 把餅坯放入鍋中煎，煎成金黃色后，翻面煎成金黃即可盛出食用 。
【秋季養肺吃什么水果好？秋季養肺適合吃什么水果？】
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