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每個人都希望自己永遠年輕美麗，特別是對于女性朋友來說，最害怕的就是自己慢慢的變老，臉上長有皺紋，現實生活中有很多人常常會對肌膚進行保養，但這只是表面上的，從內在如何調節才好呢？下面 ， 給大家介紹幾種喝了能抗衰老的果汁 。
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1、抗衰老的果汁
葡萄汁
葡萄汁含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能 ， 能阻斷游離基因增生 ， 有效延緩衰老;它還含單寧酸 ， 檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用 。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質 ， 可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生 。
黃瓜汁能有效促進機體的新陳代謝，減肥抗衰老，還可使神經系統鎮靜、增強記憶力，輔助治療失眠 。
柚子汁
柚子汁含有維生素B1.維生素B2.維生素C等多種營養成分 。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸 ， 具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效 。
櫻桃汁
櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑 ， 是不少美白產品的最愛 。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富 ， 是山楂的13倍，蘋果的20倍 。除了含鐵量高之外 ， 它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚 。
紅石榴汁
已經被證實具有很強的抗氧化作用 。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免于環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老 。有研究表明 ， 鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害” 。
還有哪些果汁有類似的功效?眾所周知，西紅柿對女性美容有較強的作用，而西紅柿榨汁喝 ， 更是可以讓肌膚重新恢復彈性，幫助骨骼發育，緩解色素沉著，有效去除雀斑 。所以，如果上述幾種果汁不喜歡喝的話，可以榨一些西紅柿汁喝 。
2、抗衰老的藥膳
龍馬童子雞
材料：蝦仁15克、海馬10克、童子雞1只、蔥段5克、生姜5克、骨頭湯100克、調料適量 。
作法：將童子雞(仔公雞約250克重)宰殺后去毛和內臟 ， 洗凈放盆中；將海馬、蝦仁用溫水泡10分鐘，洗凈后放在雞身上 ， 加蔥段、生姜、骨頭湯、料酒10克，上籠蒸至雞爛熟；用淀粉5克、加味精1克、食鹽2克 ， 加適量水調勻勾芡，在鍋中燒開 ， 澆在雞肉上即成 。佐餐食用，連海馬一起吃下 ， 每周吃3只雞 。
分析：本方主治老年人腎虛陽痿 。蝦仁富含優質蛋白和抗衰老的維生素E以及生精元素硒 。海馬富含鈣和雄激素樣物質，有活血化瘀、補腎壯陽的功效 。童子雞即仔公雞，滋補力強，與蝦仁、海馬相配 ， 專治老人腎虛陽痿 。
單鞭救主
材料：牛鞭1具、羊肉100克、雞肉100克、枸杞子30克、菟絲子15克、肉蓯蓉20克 。
作法：將牛鞭用溫水浸泡發漲，去表皮 ， 順尿道剖開，睪丸也剖開，清水洗凈，放入沸水中氽去腥膻味，撈人涼水中漂洗；將加工后的牛鞭放人砂鍋，加清水2000毫升 ， 煮沸后撇去浮沫，加花椒、老姜、料酒各適量，加入羊、雞肉，再大火煮沸 ， 濾去椒、姜，加枸杞子、菟絲子、肉蓯蓉 ， 改小火燉至牛鞭酥爛，加食鹽2克，撈出切成條置盤中 ， 佐餐分多次吃完 。每周吃牛鞭2具 。
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