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膝關節炎的癥狀表現
疼痛難忍只有自己知道
1.疼 痛
膝關節炎最大的特點是疼痛，活動則疼痛加深，休息則會減輕 。但出現扭傷、受涼、受潮和過度勞累之后，疼痛也會加劇，甚至不能自由活動 。
2.紅 腫
膝關節內的滑膜增生和積液會導致關節紅腫，初期關節紅腫會因受涼或外傷引起 ， 到了后期膝關節會出現長期性的腫脹 。
3.有響聲
膝關節炎多數會出現走路有響聲現象，在行走站立過程中，關節會出現被卡住現象，需要嘗試性的彎曲或活動關節，直到有響聲后才能自由活動 。
4.“打軟腿”
打軟腿指的是在行走時出現膝蓋發軟的現象，甚至出現跪倒或摔倒 ， 同時伴有劇痛 。另外 ， 長時間的坐著 ， 關節還會出現“膠著”現象，導致腿部不能立刻活動 。
5.其他表現
膝關節的軟骨被破壞、滑膜的增生等，導致膝關節不能完全伸展或彎曲、下蹲、拿重物，甚至隨著膝關節炎的發展還會出現關節變粗、畸形腿(X或O型腿) 。
沒癥狀預防是第一生姜燉雞活血脈、強筋骨
膝關節炎 ， 預防是第一位的，防止出現、防止發展 ， 在這方面 ， 中醫食療上有一個經典的方子：生姜燉雞 。
【膝關節炎的癥狀表現 沒癥狀預防是第一】雞肉——中醫認為 ， 雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效 。
生姜——生姜辛而散溫，可活血祛寒 。丹麥生物化學家莫騰·韋德納也曾研究表明 ， 生姜對關節疼痛具有顯著功效 。
所以，可以用生姜燉雞來營養我們的關節筋骨、活血驅寒止痛 ， 可用于風寒骨疼、關節疼、喜暖怕寒者 。
生姜燉雞
葛根15g、桂枝10g、川牛膝20g、木瓜15g、威靈仙12g、黃芪20g、當歸12g、川芎10g、地龍10g、玄胡15g、甘草10g、羌活15g，秦艽15g 。
雞肉、生姜切小塊，鍋中加油，油熱后放雞肉和生姜在鍋中爆炒燜熟，加紹酒悶10分鐘，出鍋加鹽 ， 1天內吃完，可隔1周或半月吃1次 。
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