打籃球一小時消耗多少卡路里 _打籃球

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打籃球一小時消耗360-400卡路里，相當于消耗掉40克體內貯存的脂肪。卡路里簡稱卡，縮寫為cal，由英文音譯而來，其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量。卡路里是一種熱量單位，被廣泛使用在營養計量和健身手冊上，國際標準的能量單位是焦耳。
【打籃球一小時消耗多少卡路里】正如電腦要耗電、卡車要耗油，人體的日常活動也要消耗熱量。熱量除了給人在從事運動、日常工作和生活所需要的能量外，同樣也提供人體生命活動所需要的能量，如血液循環、呼吸、消化吸收等等。減肥人士可以通過運動可以來消耗脂肪，可以達到加速消耗卡路里以達到健康瘦身的效果。