4、測試內臟脂肪多不多
1.你的腰部囤積了過多脂肪 ， 各種瘦腰法都無濟于事 。
這是脂肪超標的首要標志，因為內臟脂肪剛好位于腹腔之中，一旦囤積過多 ， 腰圍的尺碼就會不斷增大！
2.你屬于無肉不歡的類型嗎？尤其是吃晚餐時，如果沒有肉，就會食不知味 。
如果長時間如此 ， 脂肪在體內很難吸收、燃燒，只能堆積在內臟周圍，最終導致內臟脂肪含量超標 。
3.體檢報告顯示 ， 身體一切正常，只是營養過剩而已 。
這并不是證明你的生活質量有多高 ， 而是在告訴你，內臟脂肪已經超標了，因為過多的營養有一部分已經轉化為多余的脂肪，附著在內臟周圍了！
4.便秘對于你來說早已經不奇怪 。
顯而易見，因為無法正常排便，多余脂肪就無法自行離開身體，自然會出現便秘現象！
5.面色略微有些黃 。
當內臟周圍聚集了過多的脂肪時，身體內的糖代謝就會出現問題 ， 導致愛惜皮膚的你變成“最無辜的黃臉婆”！
6.月經不調，且伴隨著腹脹 。
此時就是因為內臟脂肪過多導致了內分泌失調，從而出現月經不規律的現象 。
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