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【胃不好怎么辦呢 生活中可以如何養(yǎng)胃】作息要規(guī)律在生活作息方面，要有嚴(yán)格的時間規(guī)定，最基本的一天三頓飯不僅要定時也要定量，并且督促自己嚴(yán)格遵守 。另外，不要熬夜，每天定時休息 ， 定時起床 。保證自身的睡眠時間，提高睡眠質(zhì)量 。當(dāng)然，最好是在晚上11點前入睡 。
盡量遠(yuǎn)離那些硬的或者是纖維類的食物對于胃不好的人來說，這些食物是屬于難以消化類的“禁品” 。不過 ， 上面提到的硬的纖維化類的食物不屬于正餐，而面對正餐時，該攝入的還是要攝入 。在日常生活中，說食食物最好以松軟的為主 ， 盡量遠(yuǎn)離那些有韌性或者是相對爽口的食物，畢竟胃部不容易消化這類食物 。
飯前喝湯如果想要喝湯，飯前的時機最佳，否則，飯后喝胃部不太容易把它消化 。當(dāng)感覺自己肚子較空時，可以選擇去喝一些水 。
胃不好的人盡量遠(yuǎn)離煙酒還有各類飲品，比如:咖啡，汽水等 。不過可以多喝熱水和牛奶，這兩者對大家的身體有好處 。食物最好以清淡為主，而且，在夏天時，不要吃太多的冰淇淋，食物要以熱為主 。
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