蒸紅棗：養(yǎng)血大棗味甘性溫，歸脾、胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，健脾和胃的功效 。對(duì)于氣血虧虛、肝腎不足者，可將大棗與枸杞、雞蛋一起蒸著吃 。
做法：取大棗 5 枚去核、枸杞少許，用水浸軟后，取雞蛋兩枚，加適量鹽打成蛋液，加入紅棗、枸杞和涼開(kāi)水，隔水蒸至蛋液凝結(jié)即可 。
功效：枸杞味甘性平，歸肝、腎經(jīng)，可滋補(bǔ)肝腎，益精明目 。雞蛋有養(yǎng)心安神，滋陰潤(rùn)燥之功 。此食療方對(duì)于緩解少氣懶言、神疲乏力、心悸多夢(mèng)、眼睛干澀等癥狀效果尤佳 。
蒸蘋果：止瀉易消化做法：將蘋果帶皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸 5 分鐘即可，稍稍冷卻后，即可食用 。
功效：蘋果蒸著吃，其中的果膠煮過(guò)以后，不僅能吸收細(xì)菌和毒素，而且還有收斂、止瀉的功效，并且更易消化 。
糖水桃子：補(bǔ)虛勞做法：鮮桃 800g、冰糖150g、水3500ml 。鍋內(nèi)燒水 。將桃子洗凈，去核去皮，切成小塊 。水開(kāi)后放冰糖、桃塊，大火煮開(kāi) 。蓋上蓋子，小火二十分鐘即可 。
【水果煮著吃 水果煮著吃好還是生吃好】 功效：桃具有養(yǎng)陰、生津、潤(rùn)燥活血的功效，對(duì)于夏日口渴，便秘，痛經(jīng)，虛勞喘咳，自汗，盜汗等都有很好的作用 。
相關(guān)經(jīng)驗(yàn)推薦
- 冬天容易上火吃什么水果 冬天容易上火吃什么水果降火
- 煮水果吃有什么好處 煮著吃水果有什么好處
- 晚上牛奶和什么一起吃最好 牛奶和什么一起吃最好
- 安康魚一定要?jiǎng)兤こ詥?安康魚的皮能吃嗎
- 酸辣皮凍的做法 酸辣皮凍怎么做好吃
- 雞爪煲怎么做 雞爪煲怎么做好吃
- 滑溜大蝦怎么做才好吃 滑溜大蝦怎么做
- 海蠣煎怎么做 海蠣煎怎么做好吃
- 農(nóng)家豬血丸子怎么做 農(nóng)家豬血丸子怎么做才好吃
- 樺樹(shù)茸不能和什么一起吃 樺樹(shù)茸不可與哪些一起吃