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少吃刺激性食物懷孕后應當注意少吃刺激性的食物，因為孕吐導致胃酸分泌過多，這時候進食刺激性的食物可能會加重胃的難受，引起腸胃疾病 。刺激性的食物包括過冷過熱、辛辣刺激性的食品 。另外還要少吃甜食 ， 因為甜食會刺激胃酸分泌更多 。
少接觸油膩在剛懷孕的時候，孕吐是比較嚴重的 。尤其是油膩食物會明顯的導致孕婦嘔吐，腸胃難受 。所以孕婦除了不吃不接觸油膩食物外，家人在燒菜的時候孕婦也最好盡量出去走走，以避免因為油膩引起的不適 。
【懷孕一個月胃不舒服怎么辦】少吃多餐因為孕婦是需要特別注意飲食營養的人群，所以很多孕婦明明胃不舒服還強迫自己進食 ， 這樣是不對的 。為了避免刺激，使胃更難受 ， 應該采取少吃多餐的方法進食 。孕婦感覺好的時候可以適當的吃點東西，每次不要勉強自己吃很多 ， 可以分多次進食 。
調整情緒孕婦要了解有關早孕反應的知識，不要因為不舒服就以為是自己或寶寶出現了什么狀況 ， 從而給自己不必要的心里壓力，加重孕吐，導致腸胃更加難受 。家人們也要多關心孕婦的情緒變化，及時做好疏導工作 。
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