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女性吃冬棗可以護(hù)膚嗎？冬棗有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？

生活百科棗子


女性吃冬棗可以護(hù)膚嗎？冬棗有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？

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冬棗是棗子的一個(gè)品種，香甜可口，而且還有脆脆的口感，冬棗的水分充足，吃起來(lái)滿口的水分，所以很多人都非常喜歡吃冬棗，甜而爽口，女人吃冬棗對(duì)肌膚還有很多好處的 ， 那么，女性吃冬棗可以護(hù)膚嗎？冬棗有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？下面來(lái)看看 。

女性吃冬棗可以護(hù)膚嗎？冬棗有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？

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1、冬棗的好處
冬棗是近年來(lái)新開(kāi)發(fā)的一個(gè)鮮食棗品 ， 因其是由酸棗與大棗嫁接的新品種 ， 具有結(jié)果早、豐產(chǎn)抗病、品質(zhì)優(yōu)良、風(fēng)味獨(dú)特等特點(diǎn) 。冬棗為優(yōu)質(zhì)的鮮食水果，時(shí)下正是冬棗采摘、食用的季節(jié) 。
冬棗不僅鮮食可口、皮脆、肉質(zhì)細(xì)嫩、汁多無(wú)渣、甘甜清香，而且營(yíng)養(yǎng)極豐富，鮮棗含糖20%～36%;含有天門(mén)冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體必需的氨基酸 ， 冬棗的最大特點(diǎn)是維生素C含量極高 ， 每100克果肉維生素C含量高達(dá)380～600毫克(維生素C補(bǔ)充劑所能提供的維生素C一般為60毫克)，是蘋(píng)果的70倍 ， 柑橘的16倍，以往被認(rèn)為富含維生素C的山楂也甘拜下風(fēng) 。
冬棗是目前261個(gè)鮮食棗品中被公認(rèn)品質(zhì)最佳的，故有“活維生素丸”之美譽(yù) 。維生素C是強(qiáng)力的抗氧化劑，是對(duì)抗自由基對(duì)抗衰老的最好武器，維生素C可以還原黑色素及抑制黑色素產(chǎn)生 ， 可以達(dá)到淡化已形成的斑點(diǎn)及色素沉著，也可以改善皮膚色澤，在臨床上常被用于美白治療 。所以說(shuō)冬棗可以美膚一點(diǎn)都不假 。
另外 ， 冬棗還特別具有良好的藥用、保健價(jià)值：
1.解毒保肝 。棗中含有豐富的糖類(lèi)和維生素C以及環(huán)-磷酸腺苷等，能減輕各種化學(xué)藥物對(duì)肝臟的損害，并能促進(jìn)肝臟合成蛋白，增加血清紅蛋白與白蛋白含量，調(diào)整白蛋白與球蛋白比例，降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶水平 。在臨床上 ， 棗可用于慢性肝炎和早期肝硬化的輔助治療 。
2.防治心血管病 。冬棗除了含有豐富的維生素C和維生素P，還含有較多的維生素A、維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素 ， 對(duì)于健全毛細(xì)血管、維持血管壁的彈性，抗動(dòng)脈粥樣硬化很有益;冬棗中還含有蘆丁成分，蘆丁是治療高血壓病的有效藥物，故對(duì)冠心病、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化病癥的防治有很大幫助 。
3.調(diào)節(jié)免疫 。近代科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)冬棗中含有較高的環(huán)磷酸腺苷(CAMP)等物質(zhì) 。CAMP是一種重要的生理活性物質(zhì)，參與人體內(nèi)多種生理活動(dòng)，可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng) ， 具有增強(qiáng)心肌收縮力，保護(hù)冠狀動(dòng)脈，降低膽固醇，抑制癌細(xì)胞增殖的作用 。
2、抗衰老的習(xí)慣
1、經(jīng)常飲水
想要保持水潤(rùn)肌膚那么就要做到經(jīng)常補(bǔ)充水分 ， 尤其是在早上起床后，當(dāng)每早醒來(lái)空腹喝一杯白水，不但可以幫你恢復(fù)肌膚的活力，還能滋潤(rùn)腸道 ， 有利于排便 。
2、吃好早餐
早餐是不能不吃的，它是一天三餐中最為重要的一餐，如果只是應(yīng)付性地吃一點(diǎn)，或是一點(diǎn)都不吃 ， 那么腸胃就會(huì)受到傷害 。因?yàn)槿嗽谠缟闲褋?lái)后的胃酸濃度最大，并且經(jīng)過(guò)一整夜的消化胃里很空，所以如果不吃早飯的話就會(huì)使胃受到胃酸的腐蝕 。另外，吃過(guò)早餐便可以讓你有更充沛的精神來(lái)應(yīng)對(duì)一天的工作 。
3、按時(shí)睡覺(jué)
不要養(yǎng)成晚睡的習(xí)慣，長(zhǎng)期熬夜會(huì)造成神經(jīng)萎靡、眼睛浮腫，還會(huì)出現(xiàn)討厭的黑眼圈，更嚴(yán)重的情況則會(huì)出現(xiàn)掉發(fā)的現(xiàn)象，以及影響記憶力，出現(xiàn)易怒心緒等所以為了防止衰老、青春永駐 ， 那么一定要保證每天都有充足的睡眠 。

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