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甘油三酯高獻(xiàn)血有好處嗎 獻(xiàn)血可以治療好嗎

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甘油三酯高獻(xiàn)血有好處嗎 獻(xiàn)血可以治療好嗎

文章插圖
甘油三酯高可以獻(xiàn)血嗎可以 。
目前并沒(méi)有說(shuō)因?yàn)閱渭兊母视腿ジ叨荒塬I(xiàn)血的條例，不過(guò)甘油三酯高的人群易患高血壓、心臟病、糖尿病等疾?。?如果同時(shí)伴有這些疾病是不允許獻(xiàn)血的 。

甘油三酯高獻(xiàn)血有好處嗎有好處 。
獻(xiàn)血可以減少體內(nèi)一部分含有甘油三酯的粘稠血液，然后通過(guò)飲水，補(bǔ)充了血容量，使血液自然稀釋 ， 減少了甘油三酯在血液中的濃度 。經(jīng)常的獻(xiàn)血甘油三酯會(huì)隨著下降，也降低了動(dòng)脈硬化的幾率 。而單靠一次獻(xiàn)血也能輕微改善了甘油三酯高的狀況 。

甘油三酯高獻(xiàn)血可以治療好嗎甘油三酯高并不能通過(guò)獻(xiàn)血而得到治愈 。
獻(xiàn)血通過(guò)獻(xiàn)出濃血，攝入液體稀釋剩余甘油三酯濃度 。只是短暫的將你的甘油三酯輕微的降低，假如不從平日里飲食、運(yùn)動(dòng)等方面去努力，是無(wú)法很好的控制甘油三酯的濃度的 。

甘油三酯高應(yīng)如何治療才對(duì)飲食控制1.均衡分配熱量，食物以谷類(lèi)為主，粗細(xì)搭配，粗糧如燕麥、玉米等，減少精制米、面、糖果的攝入 。
2.增加豆類(lèi)食品的攝入，提高蛋白質(zhì)的利用率 。
3.食用植物油為主 ， 減少食鹽攝入量 。
4.減少飽和脂肪酸的攝入 ， 增加不飽和脂肪酸攝入，如以脫脂奶代替全脂奶 。
5.減少動(dòng)物內(nèi)臟的攝入，增加蔬菜水果的攝入，約500g 。
6.遠(yuǎn)離白酒、甜飲，少喝咖啡 ， 多喝淡茶 。
7.少食多餐，可加至每日5頓飯，每頓吃7分飽 。
運(yùn)動(dòng)鍛煉1.運(yùn)動(dòng)量要適度，運(yùn)動(dòng)量是指體育運(yùn)動(dòng)給人體帶來(lái)的生理負(fù)荷量，應(yīng)達(dá)到個(gè)體最大心率80%左右的運(yùn)動(dòng)量 。
2.運(yùn)動(dòng)以有節(jié)奏、重復(fù)性、輕中等前度活動(dòng)為宜，如步行、慢跑、游泳、騎自行車(chē)等 。
3.合理運(yùn)動(dòng)時(shí)間，每次運(yùn)動(dòng)控制半小時(shí)到1小時(shí)，運(yùn)動(dòng)開(kāi)始前5-10分鐘預(yù)熱 ， 運(yùn)動(dòng)終止前也應(yīng)5-10分鐘的放松活動(dòng) 。
4.運(yùn)動(dòng)頻率中老年人一般每周3-4次為宜 。
【甘油三酯高獻(xiàn)血有好處嗎 獻(xiàn)血可以治療好嗎】5.如有心肌梗死、不穩(wěn)定性心絞痛、心力衰竭、嚴(yán)重心率失常等疾病的患者不宜做運(yùn)動(dòng)治療 。
保持心態(tài)
不良情緒是導(dǎo)致血脂升高的因素之一，相反，樂(lè)觀平和的情緒是維持血脂穩(wěn)定甚至降低血脂的方法 。

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