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放臭屁是什么原因【放臭屁是什么原因 頻放臭屁不僅尷尬，還要小心患大腸癌！】人體每日都會釋出很多氣，包括氧、氮、氫、甲烷、二氧化碳等，約排出500毫升，只是部分不太明顯，自己也不察覺 。氣主要是來自咀嚼時吸入消化道的空氣，或食物在腸道消化及分解成殘渣時所產(chǎn)生的氣體 。而屁之所以臭 ， 是因為腸道細(xì)菌在分解蛋白質(zhì)時產(chǎn)生硫化氫所致，不但氣味難聞，更可能引發(fā)腸道疾病，增加患腸癌的風(fēng)險 。
放臭屁反映了腸道健康放臭屁的癥狀，其實也反映了腸道健康，大腸直腸癌患者也會因腫瘤阻塞接近肛門的位置，引致便秘、腹脹、頻頻放屁，甚至便血 。
糖分、淀粉類、纖維質(zhì)等含碳水化合物的食物，如果在小腸內(nèi)沒有完全吸收 ， 在大腸和直腸中就會產(chǎn)生氣體 。因此，喜歡吃素、常吃青菜的人會比愛吃肉的人更容易放屁 。大量食用高纖維食物，會導(dǎo)致放屁數(shù)量增加，且氣味很臭 。如果這種現(xiàn)象持續(xù)不斷，那就要注意調(diào)整飲食了 。
蛋、肉類、乳制品中常見的半胱氨酸（cysteine，非必需的氨基酸之一） ， 會使硫化氫增逾7倍，屁會較臭 。但當(dāng)糞便與碳水化合物果聚醣和抗性淀粉混合時，硫化氫則減少約75%，如吃薯仔、香蕉、豆類、麥片等，屁或許一樣多，卻不太臭 。而糖分、淀粉質(zhì)、高纖等含碳水化合物的食物，若沒有被完全吸收，在大腸和直腸中便會產(chǎn)生氣體 。因此 ， 茹素或愛吃菜的人，會較吃肉的人容易放屁，不過，由于纖維能在腸道吸收水分，協(xié)助清理硫化氫 ， 臭味可大大降低 。假若情況剛好相反 ， 便要留意會否腸道出現(xiàn)問題 。
吃什么東西容易放屁1、蛋：富含硫化氫及蛋白質(zhì) ， 蛋白質(zhì)經(jīng)分解會形成氮?dú)?，而放屁便是排出氮?dú)?nbsp;， 故排氣會很臭 。
2、蔬菜：除了纖維易令腸胃生氣，椰菜花等蔬菜亦含有硫，還會排出異味氣體 。例如：椰菜花、椰菜、西蘭花、蘆筍、青椒等
3、根莖類：其中的多醣類 ， 腸胃不易吸收，攝取過多便會產(chǎn)生氣體 。例如：洋蔥、薯仔（生）、蘿卜 。
4、豆類：含有寡糖不易被腸道消化，容易導(dǎo)致脹氣，吃時可烹調(diào)多些時間 ， 有助寡糖分解 。
5、生果：香蕉和蘋果也富含水溶性纖維和左旋糖，分解時會引致腸胃氣脹 。愈甜的生果更易產(chǎn)生氣體 。例如：香蕉、蜜瓜、桃、梨、梅、蘋果
6、油炸、脂肪高食物：脂肪分解時會產(chǎn)生二氧化碳 。由于高脂和高蛋白質(zhì)一起被消化，易出現(xiàn)氨氣，形成「臭屁」 。
7、乳制品：當(dāng)中的乳糖會令腸胃脹氣 ， 尤其患有乳糖不耐癥的人 ， 體內(nèi)缺乏分解乳糖的酵素，吃牛奶會引發(fā)腹脹或肚瀉 。例如：牛奶、雪糕 。
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