喝百合蓮藕梨湯能夠有效的潤肺止咳、清心安神，對于天熱時引起的燥熱有很好的治療 ， 還能夠有效的活血散瘀 ， 對于清煩解渴、滋陰養胃也有一定的功效 。
花生雞腳湯
材料：雞腳10只(約200克)，花生50克，黃酒5克，姜片、精鹽各3克，味精1克，雞油10克 。
做法：
1、將雞腳剪去爪尖，洗凈;花生米放入溫水中浸半小時，換清水洗凈 。
2、鍋內加入適量清水煮沸 ， 放入雞腳、花生米、黃酒、姜片 ， 鍋加蓋，煮2小時，加精鹽、味精調好口味，再用文火燜煮片刻，淋上雞油即可 。
特點：此湯含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等 。
現在正值夏季，天氣炎熱 ， 雨水增多，濕氣重 ， 很多人受到濕氣的侵襲 ， 導致身體很不舒服 。所以夏季祛濕很重要的 。那么夏季該如何祛濕呢?食療是最佳選擇 ， 脾虛濕困時 ， 應健脾祛濕，把多余的水分排出體外或者減少、清除引起身體免疫反應的物質，而煲湯是解除濕困的好途徑 。
2、祛濕的食物
洋蔥：從健康食物的角度來說，洋蔥祛濕效果好 。具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效，適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥 。
水芹：有清熱利水的功效，適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證 。
玉米：具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥 。
冬瓜：祛濕的食物冬瓜不可少 。有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥 。
扁豆：具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉 ， 脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥 。
鯽魚：有健脾利濕的功效，適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥 。
馬齒莧：祛濕的食物中可以試試這個 。具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥 。
從中醫養生的角度來說，女性想要祛濕 ， 那么選擇好祛濕的食物很關鍵，為了你女性保健著想，祛濕選擇食療還是很正確的 。
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