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夏季的天氣很熱 ， 夏季也是多雨的季節，因此總是會非常的潮濕 ， 造成身體的濕氣比較重 ， 如果身體的濕氣重會對身體造成影響，如果女性身體的濕氣大，很有可能會造成躍進不了、女性私處炎等疾?。栽諳奶煲嗪褥釷畝?，下面，給大家具體介紹夏季祛濕養生湯 。
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1、夏季祛濕養生湯
冬瓜淮山蹄髈湯
食材：蹄髈、冬瓜、淮山、姜、料酒、食鹽 。
做法：
1、把蹄髈進行清洗，加入料酒，用水焯一下，以此來去除蹄髈的油膩 。
2、把淮山、冬瓜、生姜洗干凈，放置一邊 。
3、把焯過水的蹄髈放入鍋中 ， 用大火進行熬煮一個小時 。
4、加入淮山、冬瓜、食鹽一起用小火慢燉 。
蘿卜：蘿卜性涼味辛甘 ， 能消積滯、化痰熱，下氣、寬中，夏天喝蘿卜湯不僅能清涼降火又能排毒祛濕 。下面給大家推薦一塊蘿卜蓮子豬舌湯，對于夏天降火很有幫助 。
蘿卜蓮子豬舌湯
材料：蘿卜750克、蓮子50克、芡實25克、蜜棗3枚、豬舌500克、豬骨750克 。
做法：
1、蘿卜連皮洗凈 ， 斜向切成中塊;蓮子、芡實、蜜棗去核洗凈，用清水稍浸泡;
2、豬舌反復刮洗干凈，切成大塊 ， 連同豬骨用開水稍煮沸片刻，去掉血水，豬骨飛水后則用刀背敲裂;
3、把所有材料一起放進煲內煲2個半小時，放適量食鹽和少量油調味便可 。此量可供3~4人用 。
蘿卜具有化痰清熱的作用;蓮子性平味澀，能健脾胃、養心神;芡實性平味甘淡，能補脾止瀉;蜜棗性平味甘，具益氣生津、滋潤肺胃的作用;豬舌能補益氣血、滋補強壯;豬骨補血生髓、強筋壯骨 。合而為湯 ， 則清潤滋補、寬中下氣，可祛濕化痰 。
苦瓜排骨湯
食材：排骨、苦瓜、玉米、蔥、料酒、生姜、胡椒粉、食鹽 。
做法：
1、首先把排骨清洗干凈，然后焯一下水，去除排骨的油脂以及腥味 。
2、把排骨放入鍋中加入水、生姜、蔥、料酒 ， 用大火煮開 。
3、在湯中加入切好的玉米煮開 。
4、把苦瓜瓤去除干凈后，放入煮開的湯中，用小火進行熬煮 。
5、在煮開的湯水中加入食鹽調味就可以食用了 。
苦瓜湯：苦瓜性寒，夏天成熟，在夏季食用能夠清熱去火、止渴消暑 ， 在夏季用苦瓜來做湯喝 ， 可以很好的幫助大家達到降火的目的 。同時，在苦瓜中維生素C的含量比較高，人們在食用之后，不僅可以很好的滋補身體，為身體補充能量、提高身體機能 ， 還能夠讓肌膚變得白暫嫩滑 。除此之外，經常吃苦瓜還有降血糖以及調節內分泌的作用，所以在平時適量的吃苦瓜對于滋補身體、減肥瘦身有非常好的幫助 。
百合蓮藕梨湯
食材：百合、蓮藕、梨、冰糖、枸杞蜂蜜 。
做法：
1、將百合、蓮藕、梨洗干凈，切成塊狀，放置在盤子中 。
【夏季祛濕湯有哪些？夏季祛濕湯有哪幾種？】 2、把枸杞洗干凈，放在一邊 。
3、把切成塊狀的蓮藕，放在鍋中煮5分鐘 。
4、察覺到蓮藕發軟之后，再加入百合、梨子 ， 再次進行熬煮，時間控制在10分鐘 。
5、水沸騰了，加入洗干凈的枸杞 ， 小火煨煮5分鐘 。
6、把湯水放置在外面 ， 溫度冷卻在80度，加入少量的蜂蜜，即可食用 。
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