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保養(yǎng)方法徹底清潔孕期的皮膚十分敏感、容易過敏，所以一定要做好清潔工作，防止色素沉著，特別是化妝之后 。洗臉的時候用溫水，避免水溫過冷或者過熱，潔面之后選用質(zhì)地溫和的乳液滋潤皮膚，可以配合適當(dāng)?shù)陌茨?nbsp;， 這樣有助于面部血液循環(huán) ， 也能讓護(hù)膚品更好吸收 。
慎用化妝品避免使用含過多激素和鉛、銅、汞等對人體有害元素的美容品；還要選擇品質(zhì)有保證的正牌產(chǎn)品，所有的產(chǎn)品清潔度要有保證，過期產(chǎn)品和別人的化妝品堅決不用 。
避免長時間日曬孕婦由于體內(nèi)激素分泌增加 ， 再加上太陽光此外鮮的照射，臉上會出現(xiàn)色素沉淀和斑點，所以要避免長時間陽光的直射，還要及時涂防曬油和攜帶遮陽傘 。
補(bǔ)充水分【孕期保養(yǎng)皮膚的方法】水是體內(nèi)重要的溶劑，各種營養(yǎng)素在體內(nèi)的吸收和轉(zhuǎn)運(yùn)都離不開水，所以為了寶寶和自身的健康，準(zhǔn)媽媽要注意多喝水以補(bǔ)足身體的水分 ， 最好喝溫開水，避免過冷或過熱 。
充足睡眠我們都知道美容覺是非常重要的，但是對準(zhǔn)媽媽來說 ， 由于心理的負(fù)擔(dān)和身體上的疲勞 ， 還有睡姿的限制以及肚子里寶貝的“調(diào)皮”等因素，準(zhǔn)媽媽可能經(jīng)常失眠，那么如何保證好的睡眠呢？準(zhǔn)媽媽在睡前要保持心情平靜，可以簡單沖個熱水澡，喝一杯熱牛奶舒緩緊繃的神經(jīng)；在睡覺的時候準(zhǔn)媽媽最好選擇左側(cè)臥位 ， 因為左側(cè)臥位可以供給寶寶較多的血液 ， 這樣寶寶在媽媽肚子里就會比較安逸；睡眠時還可以把腳部適當(dāng)墊高 ， 來防止腿部抽筋，還能改善血液循環(huán) 。
豐富營養(yǎng)懷孕期間要多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓等水果；還要攝入富含維生素B6的牛奶和奶制品 。準(zhǔn)媽媽還可以適當(dāng)吃一些營養(yǎng)品，以滿足準(zhǔn)媽媽和寶貝的需求 。
皮膚主要的變化在懷孕期間，許多人皮膚色素的沉著會增加，比如，身上的痣、胎記、瘢痕以及臉上的雀斑，它們的顏色會加深并且面積擴(kuò)大，有些人在面部及頸部的兩側(cè)會出現(xiàn)棕色的斑塊，一般叫做“蝴蝶斑”貨值“黃褐斑”，隨著孕周的不斷增加一些孕婦的腹部還會出現(xiàn)一條條呈放射狀的線紋 ， 這就是“妊娠紋” 。出現(xiàn)這些皮膚變化，不必緊張，一般也不需要藥物的特殊治療，分娩以后這些癥狀都會消退的 。但是在平時也需要注意，防止皮膚問題加重 。
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