功效：健脾消食下氣和中 。本膳用富含維生素的胡蘿卜，尤其是胡蘿卜素A的含量特別多 ， 還有比較多的維生素B2、葉酸等，被稱為“平民人參” 。其味甘性平具有有健脾化滯、潤(rùn)燥明目等功效，可以治小兒脾胃虛弱所致的消化不良 。
2、脾胃差的日常調(diào)理
(1)保持精神愉快，避免過(guò)度疲勞、憂愁、悲傷、恐怖、緊張情緒和其他因素引起的精神上的創(chuàng)傷 。
(2)飯前少用腦，吃飯要專心 ， 飯后稍休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣 。
(3)注意保暖，尤其是腹部的保暖，必要時(shí)經(jīng)常在腹部戴一塊棉肚兜 。夏季亦不可貪涼露宿 。
(4)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì) ， 適當(dāng)?shù)刈鲀?nèi)養(yǎng)氣功，保健操和太極拳 。
【兒童調(diào)理脾胃的食譜有哪些？?jī)和⑽覆畹氖朝煼椒ㄓ心男俊?/strong>
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