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銀耳湯是一種特別美容的湯，注重養生護膚的女人也都知道 ， 喝銀耳湯可以讓肌膚變得細膩，有彈性 ， 所以女人特別偏愛喝銀耳湯 ， 但是怎樣做一道美味養顏的銀耳湯呢？銀耳湯美容做法有哪些？這個是我們需要學習下的，否則吃了那么多銀耳也沒有美膚效果哦！
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1、銀耳湯美容做法
隨著氣溫逐漸回升，路上行人的衣著也越來越輕便，而許多愛美、喜愛打扮的女性，也開始穿上短褲、短裙來展現自己的曼妙身段 。但若露出的肌膚粗糙、黯淡，又沒有光澤，不僅無法讓自己看起來青春有活力，反而更易顯老 。中醫師表示，要擁有好膚質，不妨嘗試藥膳食補的方式，從體內調整開始做起 。
在中醫師陳驚蟄《長壽之鄉的食療秘方》一書中提到，使人體皮膚失去彈性、粗糙、皺紋增生的原因 ， 除了外在環境因素，以及不良的生活、飲食習慣影響外，主要還是與人體自然老化，肌膚中的膠原蛋白、水份大量流失有關 。因此，要維持水潤的膚質，最好的方式就是從日常多食用富含大量蛋白質、膠質的食物做起 。不過，飲食中能獲取蛋白質、膠質的食物這么多，到底哪一些食物才是較好的蛋白質來源，能真正達到美膚的效果？
陳驚蟄醫師表示 ， 早期銀耳多被用來取代燕窩補身，一般在秋冬之季食用，除了有滋陰潤燥、補肺養肺的效果外，現代研究白木耳（白木耳）中的多醣體不但有增強人體免疫力的功能，其中所含的氨基酸成分還有延緩老化的作用，有助維持肌膚彈性、光澤 。
以下為陳驚蟄醫師提到銀耳入菜有助民眾擁有好氣色的藥膳食譜：
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