5、葡萄
葡萄具有延緩衰老的作用，他不僅可以排毒通便，清理體內的廢物垃圾 ， 還可降低人體的膽固醇水平，吃葡萄有抗衰老 ， 利尿消腫的功效 。
建議：葡萄榨汁生吃都可以，葡萄皮中含有較多的抗氧化物質，有延緩衰老的功效 ， 由于采摘的葡萄上會殘留農藥，建議吃葡萄前先用鹽水浸泡半個小時候，再洗凈，就可以吃葡萄不吐葡萄皮了 。
6、無花果
無花果中的多種酸和酶，能夠幫助機體消化 ， 促進食欲，其酸類物質具有抗菌消炎的作用 ， 對于正在長痘痘的人來說，有鎮靜消炎的功效，而且無花果脂類物豐富 ， 故可潤腸通便以排毒 。
建議：無花果干可用于熬粥，煲湯 ， 泡茶等，具有清熱解毒，化痰祛濕的功效 ， 當然平常所買的無花果也可以直接食用 。
【吃什么食物美白牙齒？讓牙齒健康雪白的食物有哪些？】 7、草莓
草莓中的鞣花酸，果膠和維生素C都有吸附體內有害物質作用，草莓中含有的天冬氨酸可以溶解身體脂肪，可以平緩的去除體內的垃圾毒素 ， 有減肥排毒的作用 。
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