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【懷孕增重多少算正常量】懷孕增加多少體重正常女性懷孕期間增加20—25斤體重算正常 。一般孕早期 ， 也就是懷孕前三個月，體重大約增長2-3公斤算正常，在孕中期、孕晚期，孕媽的體重每個月大概會增長2-5公斤左右 。
懷孕增重過量有什么危害孕婦體重大于80公斤就是高危妊娠，容易患有妊娠期糖尿病和高血壓，手術難度和風險都很大 。所以孕期合理控制體重很重要 。
孕婦怎么控制體重1、孕婦的一日三餐要規律，吃飯細嚼慢咽，這樣有利食物的消化吸收 。
2、飲食適度，飲食清淡，少吃油膩、高脂肪的食物，少吃零食和宵夜 。吃不完的食物也不要硬撐，多吃水果和蔬菜 。
3、家里準備一個體重測量器 ， 定期測量體重 ， 隨時掌握體重變化情況 。
孕婦怎么補充營養好孕早期胎兒生長速度緩慢，所需營養有限，所以這個階段保證飲食清淡 ， 營養均衡即可 。孕中期胎兒發育迅速，應保證足夠的熱量、蛋白質、及維生素的攝入 。但食量仍需適度，切忌盲目過量進食，或吃大量甜食 。孕晚期應增加蛋白質及含鈣、鐵和維生素食物的攝入，以少食多餐為原則 。
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