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在生活中有很多人都有喝酒的習慣，因為在很多人的認知里適當喝酒對健康有一定的好處 ， 這話的確沒錯，但是關于這句話，很多人都存在誤區，那么但是喝酒也是需要喝酒的誤區有哪些？如何有效戒掉酒癮？下面就來詳細了解喝酒的誤區有哪些吧 。
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1、喝酒的誤區需知
1、酒有鎮痛護心作用
有人認為，酒能通經活絡、理氣止痛，可防治風寒濕痹和胸痹心痛，減少關節炎、冠心病發作的幾率 。不可否認 ， 飲酒可暫時緩解上述癥狀，但觀察資料表明，癌癥和心腦血管病的死亡率與飲酒量呈正相關，且死亡率明顯高于非飲酒人群 。
2、酒有保暖御寒功能
少量飲酒會使身體發熱 ， 這是酒精引起皮膚毛細血管處于擴張狀態，在酒精代謝后期，很容易造成皮膚散發的熱量增多，形成“酒后寒”，以至出現“以酒御寒寒更寒”的局面 。
3、飲酒能提高欲望
在多數人心目中，酒可助興提欲，改善性功能，現在研究發現，酒精可對睪丸、卵巢造成直接毒害，且可通過對下丘腦、腦垂體的作用，對男女性功能產生相對持久的影響 。
4、飲酒能解悶消愁
有的人在情緒低落、憂愁郁悶時，就會自酌自飲，但酒喝多后會勾起一連串心事，要么自我摧殘 ， 要么打人毀物，要么哭鬧不休，豈非“以酒澆愁愁更愁”？
【關于喝酒有哪些誤區？如何有效戒掉酒癮？】 5、飲酒能代替吃飯喝水
有的人認為，酒為糧食之精華，喝酒可代替吃飯、喝水 。研究發現 ， 酒的主要成分是乙醇（酒精），除能給人體提供一定能量外，沒有任何營養價值 ， 不能補充人體必需的蛋白質、糖、脂肪、維生素、微量元素等營養物質，且酒精進入體內還可影響許多營養物質消化吸收 。時間長了，會出現嚴重的營養衰竭而危及生命 。
2、戒酒的有效方法
1、中藥瓜蒂戒酒
瓜蒂的主要作用是催吐，退黃疸 。具體使用方法：將瓜蒂0.3～0.5g浸泡在500ml白酒中，7到15天后飲用 。如果酒量沒有明顯減小的 ， 瓜蒂劑量可以增加到0.5～0.7g 。據統計，飲用者每天飲酒量均能逐漸減少 ， 97.3%的飲用者可以達到每天飲酒量100ml以下，6個月以上完全戒掉的達20.7% 。
2、電針治療戒酒
可以選脾俞、肝俞或腎俞，用毫針快速直刺進針，得氣后停止，用電針治療儀 ， 電流強度以患者耐受為度 ， 留針30秒，每天1次，5次為一個療程，兩到三天治療一次 。經臨床觀察 ， 三個療程后，總有效率達88.9% 。
3、耳穴貼壓戒酒
該方法在耳穴取口、胃、皮質下、內分泌、神門、咽喉、肝；體穴取脾俞、肝俞、腎俞、內關、列缺、神門、足三里 。先用酒精棉球消毒耳郭，然后在穴位上尋找敏感點，將王不留行籽放在膠布上，對準穴位用拇指、食指對壓耳穴，直到產生酸、脹、痛感 。每次選4～5個穴位，每個穴位按壓3～5秒，每天自行按壓3～5次 。
3、喝酒的注意事項
一、忌空腹飲酒 。
二、忌將白酒與汽水同飲，否則會使酒精在全身揮發并產生大量二氧化碳，對胃、腸、肝、腎均會帶來嚴重損傷 。
三、忌借酒御寒 。天冷喝上一兩杯白酒，似乎可以暖身防寒，殊不知這只是暫時的表面現象 。因為人體熱量主要靠糖、蛋白質和脂肪供應，酒在人體中產生熱能并不多，它之所以進入體內會有暖和的感覺，是因為酒中的乙醇刺激血管擴張，血液循環，”速，這樣反而使體內散熱速度加快 ， 這時如不及時防寒保溫，極易引起感冒以致凍傷 。
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