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女性美容養(yǎng)顏吃什么好？女性美容養(yǎng)顏的食物有哪些？( 二 )

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現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A而后者具有潤(rùn)澤皮膚的作用，且為從一般食物中攝取，不會(huì)產(chǎn)生毒副作用 。
7、胡蘿卜
胡蘿卜味甘，性涼，有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人參”之稱 。胡蘿卜富含糖類(lèi)、脂肪、揮發(fā)油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分 。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素A和果膠 。
與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后 ， 能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出 。
【女性美容養(yǎng)顏吃什么好？女性美容養(yǎng)顏的食物有哪些？】 2、美容護(hù)膚的常識(shí)
一、買(mǎi)保養(yǎng)品不能只看膚質(zhì)
美膚專(zhuān)家和護(hù)膚達(dá)人們總是告誡我們要根據(jù)膚質(zhì)來(lái)制定最適合自己的護(hù)膚程序 ?？墒?nbsp;， 2012年，這條昔日的“黃金定律”卻受到了挑戰(zhàn)！護(hù)膚的程序不能再單純地根據(jù)膚質(zhì)來(lái)制訂了，因?yàn)槟氵€要關(guān)注肌膚的其他需求：緊致、抗痘以及淡化色斑 。當(dāng)然，潔面乳和保濕霜等基礎(chǔ)護(hù)膚品的選擇還是要根著膚質(zhì)來(lái)，但是 ， 精華液、眼霜和護(hù)膚油等卻沒(méi)有必要繼續(xù)局限于膚質(zhì)的限制了，根據(jù)自己的肌膚問(wèn)題，有的放矢地選擇高階護(hù)膚品，才是護(hù)膚新規(guī)則 。
二、沒(méi)有任何護(hù)膚品可以代替一夜好眠
經(jīng)常缺覺(jué)會(huì)引發(fā)應(yīng)激反應(yīng)，使體內(nèi)可的松水平上升 ， 刺激皮膚 。你知道嗎？入睡時(shí)身體的溫度會(huì)比你醒著的時(shí)候更高一些，也就是說(shuō)你睡著的時(shí)候，皮膚對(duì)產(chǎn)品的吸收會(huì)更好 。
三、最有效的嫩膚方式就是去角質(zhì)
溫柔的物理磨砂及最近熱門(mén)的日用化學(xué)更新方法，都能促進(jìn)角質(zhì)層更新，及皮膚自我修復(fù) 。用后肌膚馬上會(huì)煥發(fā)光彩，而且更易吸收養(yǎng)分，上妝也更服帖 。如果你總是缺乏運(yùn)動(dòng)、臉色暗沉，不妨趕緊試一試 。
四、每次只試用一種新產(chǎn)品
以免皮膚受到過(guò)大的刺激 。除了在護(hù)膚程序中每次只加入一種新產(chǎn)品，還要避免在去角質(zhì)后馬上使用剝脫型產(chǎn)品（包括視黃醇、乙醇酸、過(guò)氧化苯甲酰）等，否則容易刺激皮膚 。
五、擠鼻頭粉刺，千萬(wàn)別窮追不舍
擠粉刺的沖動(dòng)是強(qiáng)烈又難以抗拒的 。但請(qǐng)記住這個(gè)對(duì)比：如果你偶爾擠壓明顯阻塞毛孔的粉刺，那么鼻頭毛孔會(huì)更細(xì)致，加上每天勤奮地深入清潔，鼻頭肌膚會(huì)越來(lái)越干凈；可如果用力去擠，而且非要擠遍每個(gè)毛孔才甘心 ， 不錯(cuò)，的確會(huì)干凈個(gè)一兩天（也可能紅上一陣子），可所有擴(kuò)張的毛孔不久又會(huì)被阻塞，受損的位置還出現(xiàn)微炎癥，誘發(fā)色素活躍 ， 毛孔周?chē)菀赘‖F(xiàn)色斑，還很難復(fù)原 。

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