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隨著人們的生活水平的提高，營養也不斷上升 。大多數人吃得多但是缺少運動，導致很容易肥胖，但是有很多吃得不多，動的也不少的人，為什么也容易變胖呢？極有可能是因為肝臟出現了問題，當肝臟出現而難題的時候，大量脂肪就會堆積在體內 ， 下面我們一起來看看肝臟內有毒的信號 。
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1、肝臟有毒的信號
1、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷 。中醫認為“肝主筋” ， 指甲是“筋”的一部分 ， 所以毒素在肝臟蓄積時 ， 指甲上會有明顯的信號 。
2、乳腺出現增生 ， 經前乳腺的脹痛明顯增加 。乳腺屬于肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在 ， 乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯 。
3、情緒容易抑郁，肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯不良情緒 。
4、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘 ， 還會出現痛經 。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會先著火 。
2、排除肝臟內的毒素
1、多喝水
多喝水可補充體液 ， 增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還可促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害 。
2、注意飲食平衡
飲食要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例；同時還要保持五味不偏，盡量少吃辛辣的菜 。飲食合理，營養均衡也有利于護肝，避免因應酬飲酒過量使肝受損 。
3、心情開朗
要想肝臟強健，首先要學會制怒 ， 即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發、順調 。如果違反這一自然規律，就會傷及肝氣 。因此，保持心情開朗可護肝 。
4、用中藥護肝
中醫認為肝不可補，一補即上火 ， 補脾、補腎即可養肝 。對于脾虛的人，服用人參健脾丸、薏米、山藥、芡實熬粥 。對于腎虛的人可以服用六味地黃丸 ， 用枸杞子、天麻燉雞 。對于肝火大的人可服用丹梔逍遙丸，用菊花泡茶等都可護肝 。
5、喝酒前吃點東西
喝酒秘方少不了喝酒前吃東西 。少喝酒自然少傷害，如果一定要喝，并且想做點預防措施，那就是盡量多吃些食物墊墊肚子 ， 食物下肚后可以在胃黏膜、腸黏膜上形成一層保護膜，不但保護腸胃，也能阻礙部分酒精進入血液，降低醉酒程度 。
【哪些信號說明肝臟內有毒？肝臟有毒的信號】 6、保持適量運動
加強鍛煉，提高自身免疫力 。中醫專家指出 ， 運動可防脂肪肝，消耗掉體內多余的脂肪 。已經患了脂肪肝的人，應堅持體育鍛煉 ， 適當進行一些慢步跑、快步走、騎自行車等有氧運動，這些都可消耗體內熱量 ， 控制體重增長 。
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