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夏季 ， 強烈的陽光照射，會對人體產生一系列不良影響，使皮膚曬黑，可導致白內障、曬傷皮膚、引發皮癌 。在強烈的陽光下，出門戴頂涼帽是十分必要的 。既可以防烈日暴曬，保護頭腦，又有利于防暑，有利于健康 。日曬最猛烈的時間是從早上10點到下午3點或4點 。遮陽帽對于抵抗陽光直射非常有效，所以最好晴天和雨天都戴上帽子 。在船上，沙灘上和戶外，更要一直戴著帽子 。
【夏天戴帽子能防曬嗎】涼帽的種類很多 ， 有草帽、布帽、太陽帽等 。每種遮陽帽都有它各自的優點 。草帽散熱、防熱的性能較好 ， 選涼帽選能遮日散熱、透風、透氣、散汗的就行，但透氣好這一點很重要，它可避免在帽子內形成高溫高濕 。涼帽的顏色最好選白色的 ， 白色對熱輻射的反射能力最強、吸收能力最弱 。
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