文章插圖
按摩尺澤穴尺澤穴位置：位于人體肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處，微屈肘取穴 。
按摩方法：用一手拇指，用力點(diǎn)住對(duì)側(cè)尺澤穴，慢慢揉動(dòng)數(shù)十次 。再用另一只手點(diǎn)揉另一側(cè)的尺澤穴 。
功效：能夠清肺瀉火，緩解咳嗽有黃痰的癥狀 。
按摩列缺穴列缺穴位置：位于手腕內(nèi)側(cè)（大拇指?jìng)?cè)下），能感覺(jué)到脈搏跳動(dòng)之處 。
按摩方法：按壓右手部“列缺穴”時(shí) ， 使右手放松 ， 一面吐氣一面用左手的大拇指用力按壓6秒鐘 。相反，如果是左手，則使左手放松，用右手的大拇指強(qiáng)力按壓 。
【咳嗽有黃痰怎么辦】功效：按摩列缺穴能緩解治療咳嗽咳痰、咽喉腫痛等 。
吸蒸汽水蒸汽吸入法很適合治療咳嗽及化痰，吸入的蒸汽還可以撫順喉嚨和支氣管，化解痰液 。
做法：取茶壺或茶杯一個(gè)，倒入開(kāi)水后用鼻孔或嘴巴對(duì)著冒出的蒸汽呼吸，距離以能忍受為限，直至水不冒汽為止，每日5次 。
喝魚(yú)腥草冬瓜湯緩解食材：魚(yú)腥草30克，冬瓜200克 。
做法：
1.將魚(yú)腥草洗凈，冬瓜去皮切塊 。
2.把魚(yú)腥草及冬瓜一同放入煮鍋中，加適量清水 。
燉煮1.5小時(shí)后即可 。
功效：魚(yú)腥草冬瓜湯具有清熱潤(rùn)肺、止咳化痰，有助于黃痰排出 。
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