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控制鹽分攝取孕期應該盡量控制鹽分攝取 ， 尤其是從孕中期開始，應該減少鹽分攝入，習慣低鹽飲食，有助于減輕體內代謝壓力，減輕腎臟的負擔，減少發生水腫的可能性 。
適量食用含碘食物碘是有助于大腦發育的微涼元素，在機體中主要用途是作為合成甲狀腺素的原料，而甲狀腺素是調節細胞內合成蛋白質和神經系統發育的主要激素，孕期適量補碘不但有助于改善臉部浮腫，還有助于促進胎兒大腦發育 。含碘高的食物包括海帶 ， 紫菜 ， 待遇，淡菜 ， 海參，蛋類，奶內，肉類以及淡水魚等 。
按壓太陽穴消除浮腫按摩方法：用雙手大拇指的指根部輕輕按住同側太陽穴，向太陽穴的斜上方按壓，然后朝外側慢慢推移，以感到局部酸痛為宜 ， 持續5秒鐘即可 。
功效：可以有效消除眼部浮腫的現象 。
雙拳敲打按摩法消腫按摩方法：兩只手緊握成拳，輕輕放置在太陽穴處，然后從太陽卻抑制敲打到臉頰，可以反復來回敲打數次，敲打時注意力度適當，不可太過于用力，尤其是太陽穴 。
功效：有助于消除臉部浮腫現象，調整，美化孕媽媽的臉部線條，使臉部線條變得更纖細完美 。
【孕婦臉部浮腫怎么辦】
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